臉胖但身上不胖可能由多種因素導致，如遺傳、水腫、脂肪分布不均、咬肌肥大、面部骨骼結構等。 1.遺傳：有些人天生面部骨骼較大或脂肪分布易集中在面部，這是由基因決定的。此類情況較難改變，但可通過適當的面部按摩和運動來微調。 2.水腫：可能因飲食中鹽分攝入過多、睡眠不足或疾病引起。需調整飲食，保證充足睡眠，如有疾病應及時治療。 3.脂肪分布不均：身體的脂肪分布存在個體差異，可通過全身運動和局部按摩來促進脂肪代謝。 4.咬肌肥大：常因長期咀嚼硬物或過度咀嚼導致。避免過度使用咬肌，可嘗試熱敷和按摩。 5.面部骨骼結構：這是先天因素，若影響較大，可咨詢醫生考慮整形手術，但需謹慎選擇。 總之，臉胖但身上不胖的情況較為常見，可先嘗試非手術方法改善，若效果不佳或有強烈需求，應在正規醫院咨詢專業醫生，選擇合適的方法。

（1）、按捏臉上肉特多的地方：涂上一點兒瘦臉的按摩膏，然后呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從里往外拉伸，記住動作一定要輕一些。（2）、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然后按由里向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。（3）、托下頜：用雙手輕輕地托下巴，然后有節律地反復做1分鐘左右。（4）、輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。（5）、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。