奶奶久坐后腰痛腿痛且加重，可能是腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄、骨質疏松、腰肌勞損、關節炎等原因引起。治療方法包括藥物治療、物理治療、生活方式調整等。 1.腰椎間盤突出癥：腰椎間盤的纖維環破裂，髓核突出，壓迫神經根?？墒褂梅晴摅w抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉緩解疼痛，也可用營養神經的藥物如甲鈷胺。 2.腰椎管狹窄：椎管結構異常變窄，壓迫脊髓或神經。治療上可通過臥床休息、佩戴腰圍，藥物方面有塞來昔布等。 3.骨質疏松：骨量減少、骨微結構破壞。補充鈣劑如碳酸鈣，聯合維生素 D 促進鈣吸收，還可用抗骨質疏松藥物如阿侖膦酸鈉。 4.腰肌勞損：腰部肌肉長期勞累損傷。通過按摩、熱敷等物理治療，藥物可選擇氯唑沙宗片。 5.關節炎：關節軟骨退變、骨質增生等。治療藥物有美洛昔康、依托考昔等。 奶奶的情況需要到正規醫院進行詳細檢查，如腰椎 CT、骨密度檢查等，以明確病因，采取針對性治療。同時，要注意休息，避免勞累和劇烈運動。

平時多做體育鍛煉,多曬太陽,多吃含鈣高的食物,特別注意在久坐時應先緩慢站起來,活動關節后再完全負重,這樣可減少關節磨損,延長關節使用壽命.

腰疼常見的病因可概括為四大類腰疼的原因之一：由于脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起.如挫傷,扭傷所引起的局部損傷,出血,水腫,粘連和肌肉痙攣等.腰疼的原因之二：由于脊髓和脊椎神經疾患引起.如脊髓腫瘤,脊髓炎等所引起的腰疼.腰疼的原因之三：由于內臟器官疾患所引起.如子宮及其附件的感染,腫瘤可引起腰骶部疼疼,這種病人往往同時伴有相應的婦科癥候.腰疼的原因之四：由于精神因素所引起.如癔病患者也可能以腰病為主訴,但并無客觀體征,或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋,這種腰疼常為癔病的一種表現.可見,引起腰疼的原因是多方面的,也是比較復雜的,所以出現持續且不明原因的腰疼,不要掉以輕心,應盡快到醫院確診,避免某些嚴重疾病的發展.

根據你的描述最好是能到中醫院做個腰椎正側位片子看看是不是有腰椎間盤突出癥.不過你肯定是有點腰肌勞損.治療上其實還是理療最好.推拿按摩,牽引,等都是很好的方法.不過最好還是能到中醫院找個中醫給你開中藥喝對于這個病效果也是很好的.

這有可能是腰椎病,最好做一個腰椎CT排除脈管炎，椎管狹窄.平時要注意保暖,少碰涼水.最好能每日用熱水袋捂捂肚子,可能會好點.要注意休息,切忌操勞,可以每日堅持鍛煉.藥要遵照醫囑吃,可以好的快些.