腸胃不好可通過(guò)飲食調(diào)理改善。調(diào)理腸胃的食物有小米、山藥、南瓜、酸奶、香蕉等。 1.小米：富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，能健脾和胃，適合腸胃虛弱者食用。 2.山藥：具有健脾益胃、助消化的作用，可增強(qiáng)胃腸功能。 3.南瓜：性溫，含有豐富的果膠，能保護(hù)胃腸道黏膜。 4.酸奶：含有益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進(jìn)消化。 5.香蕉：富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。 腸胃不好的人除了注意飲食調(diào)理，還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)等。如果腸胃不適癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

餐次：飲食提倡一日三餐，每頓不可過(guò)飽，不主張多餐，以免增加胃的負(fù)擔(dān)。水補(bǔ)充水分并非一味喝白開(kāi)水，最好飲用含適當(dāng)鹽分、水分的電解質(zhì)水溶液，如果拼命喝白開(kāi)水恐怕會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)不足，引發(fā)抽筋現(xiàn)象。藥店里能買到的補(bǔ)液鹽也可買回自己沖服。另外建議你自制一點(diǎn)紅棗姜水的水來(lái)喝，早上喝。不要吃棗，姜片可以吃。水果方面：蘋果香蕉都不錯(cuò)。注意的是，蘋果你要用水泡10分鐘,時(shí)間注意不多也不少，然后帶皮吃。早餐：米湯、粥湯、高蛋白粉+纖維含量充足（但不要過(guò)于豐富）的餅干、主食可采用細(xì)面條、面片、饅頭、花卷、發(fā)糕、包子、餛飩、面包、大米飯等也可，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人的早餐吃不太多，牛奶偶考慮你可以換成豆?jié){或者蜂蜜水。還有提到的紅棗姜水。這個(gè)記得每天早起你就要喝水。午餐：總體上瘦肉、魚、嫩牛肉、就現(xiàn)在的季節(jié)來(lái)說(shuō)湯劑最養(yǎng)生，如果你沒(méi)有關(guān)節(jié)炎的話魚湯、雞湯、肉湯及蘑菇湯等不錯(cuò)，如果有關(guān)節(jié)炎，不要喝骨頭湯。對(duì)于別處提到的動(dòng)物肝臟，我不建議吃，話很多，這里不解釋了，主要是考慮食品污染和肝臟功能。雞現(xiàn)在也不是好東西，所以一般不建議吃雞。像別人說(shuō)的奶油、蛋糕、雪糕、膨化食品等等，現(xiàn)在國(guó)家都規(guī)定了已經(jīng)屬于限制級(jí)食品，少吃！烹調(diào)方法中多采用蒸、煮燉、燴、煨等，以保護(hù)胃黏膜。蔬菜和水果，如嫩黃瓜、西紅柿（去皮籽）、去皮嫩茄子、冬瓜、嫩白菜、菠菜葉、土豆、胡蘿卜等，烹制時(shí)應(yīng)切細(xì)絲、小丁、薄片、煮熟，有的制成泥。紫菜南瓜湯：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。木瓜鯇魚尾湯番木瓜1個(gè)，鯇魚尾100克，哦，對(duì)了，也許山藥你還沒(méi)試過(guò)，山藥做菜也很好吃，并且養(yǎng)胃。砂仁肚條，砂仁10克，豬肚1000克，花椒、胡椒、蔥白、生姜適量。晚餐：大米粥50克，發(fā)糕50克，肉末炒土豆泥150克。食物的制作要細(xì)、碎、軟、爛。并且養(yǎng)成吃7分飽的習(xí)慣。象偶家晚上，比如今天晚上，豬血燉蘿卜，對(duì)你也不錯(cuò)。但是不要燉其他的不易消化的東西。偶這個(gè)是舉例，還有這個(gè)季節(jié)吃點(diǎn)黑色的食物，比如木耳，做點(diǎn)白菜+點(diǎn)木耳。方法已經(jīng)說(shuō)過(guò)了。除了蘋果香蕉，你最適合吃西紅柿。難消化的食品，如玉米餅、糯米飯、年糕等必要吃，而不是象其他人說(shuō)的少吃，如果你的飲食習(xí)慣養(yǎng)成了以后，基本得1年半以上吧，你可以適量的吃些。

你好，胃疼，胃酸，胃脹可能是胃炎，或胃潰瘍，一般均由幽門螺旋菌所引起。我建議你去三級(jí)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，查胃鏡及幽門螺旋菌，明確診斷后及時(shí)徹底治療。不能耽誤！

你好，一般腸胃的疾病就是主要靠食療來(lái)調(diào)理的，給你推薦一個(gè)食譜，板栗燉雞，需要板栗500克和母雞一只或者半只，洗干凈后按照平時(shí)烹飪的方法進(jìn)行燉就好了，注意時(shí)間燉久一些，適合慢性腸胃消化方面的疾病有很顯著的療效，而且其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，可以經(jīng)常的食用的，祝早日康復(fù)

胃炎引起的，和不良刺激有關(guān)，可以食用小米粥建議規(guī)律生活習(xí)慣適當(dāng)鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，清淡飲食多飲水忌辛辣油膩煙酒，避免不良刺激易消化易吸收飲食，藥物香砂養(yǎng)胃丸，參苓白術(shù)散調(diào)理。