影響身高的因素眾多，包括遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等。若 18 歲身高 150 厘米，可從改善營養、保證睡眠、適度運動、治療疾病、保持良好心態等方面努力嘗試長高。 1. 營養：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等營養物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2. 睡眠：保證充足睡眠，每晚 7 - 9 小時，良好的睡眠有助于生長激素分泌。 3. 運動：經常進行一些有助于長高的運動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 4. 疾病：某些疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，需及時就醫診斷治療。 5. 心態：保持積極樂觀的心態，避免長期精神壓力過大，以免影響內分泌。 18 歲仍有長高的可能，但個體差異較大。建議先到醫院進行全面檢查，評估骨齡等情況，再根據自身實際制定合理的長高計劃。

身高能否如意,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運動,營養,環境和社會因素等.。