腰肌勞損十幾年，天氣變化腰和腿根部酸痛咋治
2024-12-11 12:46
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請問我有腰肌勞損十幾年，先已天氣變化腰和腿下腳？請問我有腰肌勞損十幾年，先已天氣變化腰和腿下腳根部酸痛，請問怎么治。。
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回答1
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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腰肌勞損是由于腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷，導致的疼痛。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運動康復、中醫治療等。 1.休息：避免長時間彎腰、久坐，保證充足睡眠，讓腰部肌肉得到充分放松。 2.物理治療：如熱敷、按摩、紅外線照射等，可促進局部血液循環，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕疼痛和炎癥。外用活血止痛膏、云南白藥膏等，也有一定效果。 4.運動康復：進行腰部肌肉的拉伸和強化訓練，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部力量。 5.中醫治療：針灸、推拿、拔罐等中醫療法，有助于疏通經絡，改善癥狀。 總之，腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，并注意日常生活中的腰部保護，避免病情加重。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
2024-12-11 14:34
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