三陰交是人體的一個重要穴位，位于小腿內側，內踝尖上 3 寸，脛骨內側緣后際。其對調理女性月經等問題有一定作用。了解三陰交的位置和作用、按摩方法、適用人群、注意事項等很有必要。 1.位置確定：內踝尖向上量四指寬，在脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。可以用手指觸摸，感覺到凹陷的地方即為三陰交。 2.作用原理：三陰交是肝、脾、腎三條陰經的交會穴，按摩此穴位能調節肝、脾、腎的功能，從而改善月經不調、痛經等癥狀。 3.按摩方法：用拇指指腹輕輕按揉，每次 5 到 10 分鐘，每天 1 到 2 次。力度適中，以有酸脹感為宜。 4.適用人群：適用于月經不調、痛經、更年期綜合征等女性，也適用于部分有失眠、神經衰弱等癥狀的人群。 5.注意事項：按摩時要注意保持身心放松，避免在過飽、過饑或過度疲勞時進行。如果局部皮膚有破損、感染等情況，應暫停按摩。 總之，雖然按摩三陰交對調理身體有一定幫助，但如果月經不調、痛經等癥狀嚴重，還需及時就醫，查明原因，進行綜合治療。

三陰交穴　　位置：在內踝尖直上三寸，脛骨后緣。　　經屬：足太陽脾經，系足太陰、厥陰、少陰之會。擊中后，下肢麻木，失靈，傷丹田氣。　　主治：脾胃虛弱，消化不良，腹脹腸鳴，腹瀉，月經不調，崩漏，帶下，閉經，子宮脫垂，難產，產后血暈，惡露不行，遺精，陽痿，陰莖中痛，水腫，小便不利，遺尿，膝腳痹痛，腳氣，失眠，濕疹，蕁麻疹，神經性皮炎，高血壓病等　　三陰交穴，十總穴之一。所謂“婦科三陰交”，顧名思義此穴對于婦癥甚有療效，舉凡經期不順，白帶，月經過多，過少，經前綜合癥，更年期綜合癥等，皆可治療；又此穴為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，因此應用廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。　　取穴方法：內踝尖上直上3吋，約4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。　　三陰交穴源流　　三陰交與足太陰　　1三陰交首見于《黃帝明堂經》，部位在“內踝上八寸”；　　其中“三陰”指足太陰---三陰交，在宋本《千金》中作足太陰交；　　2六朝后，三陰交部位，除《千金》《圣惠》等書引文中作“八寸”外，所有文獻均作“三寸”；　　3六朝前，“足太陰”位置“內踝后白肉際陷骨宛中”《醫心》；　　4六朝后，足太陰部位移至“內踝上三寸”---十二經脈穴中唯一過于手足腕踝關節；　　5混淆源頭：《靈樞衛氣》足太陰之本“在中封前上四寸之中”，后世醫家多理解為內踝上三寸，從而引起“足太陰”穴部位改變；　　6六朝時，足太陰與三陰交并未混淆；　　7六朝后，三陰交（足太陰交）與足太陰相混；至《千金翼》中“足太陰穴在內踝上一夫，一名三陰交。”至此徹底混淆；　　8宋以后，為了避免混淆，像“足太陰”這樣的腧穴名不再使用，而將內踝上三寸處成為“三陰交”，但其主治癥仍沿用“內踝上八寸”之“三陰交”穴主治癥，并非“足太陰”主癥；　　9自唐代，“三陰交”之“三陰”已被理解成太陰，少陰，厥陰之三陰，從而被視為三陰經交會穴，一直沿襲至今。

您好，對于三陰交的位置這個問題要引起重視，關于三陰交的位置這個問題為您解答如下：本穴是足三陰經交會處，故名。（三陰交為立體交會，依肝、脾、腎為淺深層次)，故名。只有“足三陰經”（脾經、肝經、腎經）才交匯在三陰交穴，內踝尖上三寸，腿脛骨旁。但“手三陰經”（肺經、心經、心包經）不交匯，分別走手掌的外中內側。在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方；正坐屈膝成直角取穴。

在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。足三陰經交會穴。　　正坐或仰臥位，在內踝高點上3寸，脛骨內側面后緣取穴。在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方；正坐屈膝成直角取穴。