睡覺伸懶腰時腳抽筋，可能是由缺鈣、缺鉀、著涼、局部神經(jīng)血管受壓、運動過度等因素引起。 1.缺鈣：鈣在維持肌肉正常收縮和舒張功能中起重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度降低時，肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)抽筋。可通過多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等，或補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等改善。 2.缺鉀：鉀離子參與肌肉的興奮性調(diào)節(jié)。體內(nèi)鉀缺乏可能導(dǎo)致肌肉興奮性異常，引發(fā)抽筋。可多吃香蕉、橘子等含鉀豐富的食物。 3.著涼：睡眠時環(huán)境溫度過低，腿部肌肉受寒冷刺激，會引起抽筋。注意保暖，睡前蓋好被子。 4.局部神經(jīng)血管受壓：長時間保持不良姿勢，導(dǎo)致腿部神經(jīng)血管受壓，血液循環(huán)不暢，也可能引發(fā)抽筋。改變姿勢，適當(dāng)活動可緩解。 5.運動過度：大量運動后，肌肉疲勞，代謝產(chǎn)物堆積，易導(dǎo)致抽筋。運動后做好拉伸和放松。 如果經(jīng)常出現(xiàn)睡覺時伸懶腰腳抽筋的情況，建議及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行相應(yīng)的治療和調(diào)理。

根據(jù)你的咨詢，可以服用一段時間葡萄糖酸鈣口服液，氯化鉀片治療一下。