您好，減肥產品容易造成氣血虧虛的，你是13歲的孩子建議營養足夠為主，不要要求自己太多，全身性的肥胖建議可以嘗試跳舞，一般跳舞是一個舞動全身的作用，主要包括拉丁舞、爵士舞、霹靂舞、鋼管舞等，你可以選擇一個自己相對比較喜歡的舞種，堅持下去，長期跳動對于甩掉身上的脂肪作用是比較好的。可以嘗試，希望我的回答對你有幫助。

你好，產后身體比較肥胖，主要是要多運動減肥，通過吃減肥藥停藥后可能會反彈建議適當控制脂肪的攝入，每天堅持運動半個小時，一般來說堅持一段時間是可以有效果的

您好！根據您的情況，考慮減肥方法應以運動和減少飲食為主。建議：減肥最根本的辦法就是,運動和控制飲食,任何藥物減肥都有副作用,只要堅持就不會反彈的,合理飲食節制很重要，配合運動鍛煉，飲食蔬菜為主，一般飲食攝入量，不要大于運動消耗量，就會達到效果，持之以恒。另外運動前喝一杯白開水.100毫升為宜。希望我的回答對您有幫助

你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當的活動，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導致嚴重的并發癥，出現厭食的可能。建議不要吃減肥藥。

你好，減肥是需要恒心和毅力的，不能三天熱度，最好控制飲食量及油脂攝入量，增加運動量，減肥藥物在停葯后可能反彈，對肝腎功能有損害。我建議，平時低鹽低脂飲食，禁忌零食和夜宵，每天早午餐吃七成飽，晚餐減半，禁忌油膩食物，每天鍛煉身體，比如散步，上下樓梯，練習游泳和瑜伽等，持續運動半小時以上，效果好，最好不用減肥藥物。

建議你的話不要隨便服用減肥藥的對身體有一定的損害的。減肥的話以鍛煉為主的控制高熱量食物的攝入的飲食清淡為主的。不要暴飲暴食肥甘油膩食物的，晚上六點后盡量不要進主食的。晚飯半小時可以進行慢跑俯臥撐針灸治療的謝謝