睡覺不踏實鬧夜且頭發不好缺鈣，可能由多種因素導致，如飲食不均衡、缺乏維生素 D、睡眠環境不佳、胃腸功能紊亂、疾病影響等。 1.飲食不均衡：鈣的攝入不足或吸收不良。日常應多攝入富含鈣的食物，如乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等。 2.缺乏維生素 D：維生素 D 能促進鈣的吸收。可適當曬太陽，食用富含維生素 D 的食物，如蛋黃、魚肝油等。 3.睡眠環境不佳：噪音、溫度不適等都會影響睡眠。要保持安靜、舒適且溫度適宜的睡眠環境。 4.胃腸功能紊亂：消化不良可能影響營養吸收。注意飲食規律，避免暴飲暴食。 5.疾病影響：某些疾病如佝僂病等也會有類似癥狀。需及時就醫診斷。 孩子出現睡覺不踏實鬧夜且頭發不好缺鈣的情況，家長不必過于焦慮。首先從改善飲食和睡眠環境等方面入手，若情況無改善，應及時帶孩子到正規醫院就診，明確原因，在醫生指導下進行治療。

健康指導：您好，根據您的描述服用以上藥物者應該是兒童。因為很多的鈣補充劑添加的是碳酸鈣，如鈣爾奇地片。而三精葡萄糖酸鈣口服液添加的是葡萄糖酸鈣，是水溶性的。從某種意義上講更容易小兒吸收利用。如果效果不好，可以根據醫生的知道服用兒童高鈣奶粉。

孩子的這種情況的確可能與缺鈣或維生素D有關的建議你可以直接給孩子口服龍牡壯骨顆粒，魚肝油滴劑等等為好的，平常需要調整一下飲食結構

健康指導：您好，根據你說的情況來看，平時在飲食上適量均衡合理有規律，多吃富含蛋白質、鈣質等的食物，比如奶制品、豆制品、蝦皮、瘦肉等，不要多吃生冷、油炸、辛辣刺激性的食物，多吃點水果蔬菜等，盡量早點休息不要熬夜，都是有幫助的，

健康指導：問題分析；睡覺不踏實，鬧夜，也可能是缺鈣，但也有別的可能，孩子會因為肚子疼，睡得不踏實，鬧夜。指導建議；缺鈣可以給還補充葡萄糖酸鋅和葡萄糖酸鈣口服液，適當給孩子喂牛奶，曬太陽。如果孩子突然夜里驚醒大哭說明孩子肚子疼，有可能奶汁過硬或著寒出現腹痛現像。這樣就給孩子炒大理鹽熱敷小腹，注意別燙著。