產后奶水不足是常見問題，可能由多種因素導致，如吸吮不足、情緒影響、飲食不當、身體疲勞、疾病因素等。藥物催奶有一定作用，但需謹慎選擇。可使用的藥物有通草、王不留行、生乳汁等。 1. 吸吮不足：寶寶吸吮次數減少會影響乳汁分泌。應增加喂奶次數，即使奶水少也要讓寶寶多吸吮。 2. 情緒影響：焦慮、緊張等不良情緒可能抑制乳汁分泌。保持心情舒暢，充足休息很重要。 3. 飲食不當：營養不均衡會導致奶水不足。多吃富含蛋白質、湯汁類食物，如豬蹄湯、鯽魚湯。 4. 身體疲勞：產后身體未完全恢復，過度勞累影響乳汁分泌。注意合理安排作息，避免勞累。 5. 疾病因素：某些疾病可能影響泌乳。如存在相關疾病，應先治療疾病。 6. 藥物催奶：通草能通氣下乳；王不留行有行血通經、催生下乳的作用；生乳汁可補氣養血、滋陰通乳。但使用藥物催奶務必在醫生指導下進行。 總之，奶水不足時不要過于焦慮，通過多種方法綜合調理，多數情況下能改善。同時，建議前往正規醫院咨詢醫生，獲取更專業的建議。

您好;您可以試試中醫藥膳催乳.藥膳是藥物與食物的結合,既營養又催乳,可謂一舉兩得.下面就給您介紹幾種實用,美味的催乳藥膳.1,萵苣子粥材料??萵苣子15克,甘草6克,粳米100克.做法??將萵苣子搗碎,加甘草,再加水200毫升同煮,煮至水剩余100毫升時,濾汁去渣.將濾汁,粳米一同入鍋,加水同煮,米爛即成.功效??萵苣子是菊科植物萵苣的種子,以顆粒飽滿,干燥無雜質者為佳.它性味苦寒,能下乳汁,通小便.甘草性味甘平,能和中緩急,調和諸藥.粳米粥被譽為“世間第一補人之物”.三物合用,是很好的催乳藥膳.2,山甲燉母雞材料??老母雞1只,穿山甲(炮制)60克,蔥,姜,蒜,五香粉,精鹽等適量.做法??母雞去毛及內臟,穿山甲砸成小塊,填入雞腹內.入鍋,加水及調味料,燉至肉爛脫骨即可食用.穿山甲性味咸涼,通經下乳.李時珍在《本草綱目》中寫道“穿山甲,王不留,婦人食了乳長流,亦言其迅速也”.雞肉營養豐富,性味甘溫平,既補氣,又補血.3,花生粥材料??花生米30克,通草8克,王不留行12克,粳米50克,紅糖適量.做法??先將通草,王不留行煎煮,去渣留汁.再將藥汁,花生米,粳米一同入鍋,加水熬煮.待花生米,粳米煮爛后,加入紅糖即可食用.功效??通草性味甘淡涼,入肺胃經,能瀉肺,利小便,下乳汁.王不留行是石竹科植物麥藍菜的種子,性味苦平,二藥合用治療乳汁不足,療效更佳.勤于喂奶,讓寶寶多吸吮媽媽的乳頭.其實媽媽的奶水越少,越要增加寶寶吮吸的次數；由于寶寶吮吸的力量較大,正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈.由于寶寶的這種吮吸是使出了全身的力氣,會使媽媽的乳頭很疼,媽媽可千萬不要因為怕疼而不喂寶寶母乳呀.

您好,其實催奶的食物很多,您不必選擇藥物,通過食補就可以增加奶水了.下面為您推薦一些催乳的食譜：一,燉豆腐豬蹄香菇　　此菜含蛋白質,脂肪,碳水化合物,鈣,磷,鐵,維生素A,維生素B1,維生素B2,尼克酸,維生素C等,能益氣生血,養筋健骨,通絡下乳,行氣散結,清熱解毒.特別適合婦女產后食用,對于乳汁分泌不足者,具有良好的生乳作用,對于乳絡不通,脹乳汁少或乳脹生結,疼痛乳少,乳房微熱者,有通絡行乳,散結止痛,清熱除瘀的作用,能促進乳汁通利,防止乳腺炎的發生.　　原料：　　豆腐,絲瓜各200克,香菇50克,豬前蹄1個（約1000克左右）,鹽10克,姜絲5克,味精3克.　　制作：　　1,凈豬蹄去凈毛,清水洗凈,用刀斬成小塊,待用.　　2,把豆腐放入鹽水中浸泡10－15分鐘,用清水洗凈,切成小塊.　　3,將絲瓜削去外皮,清水沖洗凈,切成薄片.　　4,把香菇先切去老蒂頭,清水浸軟后,洗凈.　　5,將豬蹄置于洗凈的鍋中,加水約2500克,于爐火上煎煮,煮至肉爛時,放入香菇,豆腐及絲瓜,并加入鹽,姜絲,味精,再煮幾分鐘后即可離火,分數次食之.　　二,蔥燒鯽魚　　此菜含有豐富的優質蛋白質和鈣,磷等礦物質.鯽魚溫中補虛,健脾利水,小蔥發汗,通二便,下乳汁,是乳母的一種營養菜肴.　　原料：　　鯽魚400克,小蔥125克,醬油30克,精鹽2克,白糖,姜,蒜各10克,料酒15克,味精少許,花生油300克（約耗50克）.　　制作：　　1,鯽魚去鱗,鰓,內臟,洗凈；小蔥擇洗干凈,每三四根打成一個結子,放進魚腹內.　　2,炒鍋上火,放入花生油,燒至九成熱,放入鯽魚煎透,撈出瀝油.　　3,炒鍋置火上,放入花生油燒熱,下姜末,蒜片,加醬油,料酒,白糖,精鹽和適量清水,把魚放入鍋中,用文火燉30分鐘,撒入味精,即成.　　三,肉丁香干炒青豆　　此菜營養豐富,含有較多的蛋白質,脂肪,碳水化合物,鈣,磷,鐵,鋅及胡蘿卜素,維生素B1,維生素B2,維生素E,尼克酸等多種營養素,有利下奶.　　原料：　　豬瘦肉,豆腐干,青豆各50克,胡蘿卜100克,植物油15克,醬油10克,甜面醬,白糖各5克,姜片2克.　　制作：　　1,豬肉洗凈,切成小丁；青豆洗凈；胡蘿卜,豆腐干洗凈,均分別切小丁.　　2,炒鍋上火,放油燒熱,下姜片稍煸,再下肉丁,炒至變色,加青豆,胡蘿卜丁,炒至快熟時,放豆腐干,加甜面醬,醬油,白糖,旺火快炒,炒熟即成.　　3,旺火快炒菜時,如嫌太干,可略加水炒至熟.　　四,沙鍋鯽魚　　此菜含有豐富的蛋白質,脂肪,糖質,多種無機鹽和維生素,能促進乳汁的分泌.　　原料：　　鮮鯽魚2條（約600克）,豬肥膘肉30克,粉條30克,鹽,料酒,醋,白糖,姜,味精各適量.　　制作：　　1,將鯽魚刮鱗去鰓,取出內臟,洗凈,在魚身兩側斜切成十字花刀,放入沸水鍋內燙一下,撈出,控干水.　　2,將豬肥膘肉洗凈,切成小丁；香菜擇洗凈,切成末；粉條用溫水泡軟；蔥去皮洗凈,切成絲；姜洗凈,切絲.　　3,洗凈沙鍋,放入鯽魚,肥肉丁,粉條,添湯,加鹽,料酒,醋,白糖,姜絲,蓋上蓋,將鍋置于火上,燒開后撇去浮沫,改用小火燉30分鐘,加味精即成.　　五,鯉魚通乳湯　　鯽魚歷來被民間用作通乳的食物,配以通氣上達,下乳汁的通草和補血通乳的豬蹄,具有補中益氣,通乳的功效.適于產后乳汁不下,乳少者食用.　　原料：　　鯽魚500克,通草20克,豬前蹄200克,料酒10克,精鹽3克,味精2克,姜片10克,胡椒粉2克.　　制作：　　1,將豬蹄弄干凈,放沸水鍋中焯一下,去掉血水,洗凈；通草洗凈.　　2,將鯽魚去鱗,鰓,內臟,收拾干凈,洗凈.　　3,鍋置火上,放入適量清水,放進豬蹄煮一段時間,加入鯽魚,通草,料酒,鹽,胡椒粉,姜片,煮至豬蹄,魚肉熟爛,撈出姜,用味精調味后即成.　　4,豬蹄一定要收拾干凈,去掉毛,刮洗干凈,可先放在清水中浸泡30分鐘,去除血水等.　　六,三鮮湯　　此湯含有豐富的優質蛋白質,多種礦物質及多種維生素,具有滋補,催乳作用.　　原料：　　水發海參50克,雞脯肉（公雞）50克,大蝦1個,冬筍10克,油菜心10克,醬油,鹽,味精,香油,雞湯各適量.　　制作：　　1,將冬筍切成小片；油菜心洗凈,用沸水燙一下；海參,雞脯肉片成小薄片；大蝦去掉頭,皮,沙線,片成薄片.　　2,鍋中放雞湯燒開,加入海參,雞肉,蝦片,冬筍片,油菜心,再加入鹽,醬油燒開,撇去浮沫,淋入香油,加上味精即可出鍋.　　七,豬蹄湯　　此湯含有豐富的優質蛋白質,脂肪,鈣,磷,鐵,鋅等礦物質和多種維生素,是產婦下奶佳品.　　原料：　　豬蹄,豬排骨,雞骨架（公雞）共1500克,白菜適量,海米少許,鹽,味精,料酒,姜片各少許.　　制作：　　1,將豬蹄,排骨,雞骨架用溫水洗凈,放火鍋內,加水燒開,撇去浮沫,放入姜片,料酒,用急火連續煮2-3小時,直至湯汁呈乳白色,濃香撲鼻時撈出骨頭.　　2,將浸泡好的海米放入湯鍋內,把白菜切成小塊,也放入鍋內,用旺火翻煮,加鹽,味精,攪勻即成.　　八,木瓜煲鰍魚湯　　此湯含豐富的維生素A,維生素C,蛋白質和礦物質等,具有補虛,通乳的功效.“木瓜煲鰍魚湯”是我國民間傳統的催乳驗方,有效的發奶劑,專治婦女產后乳汁缺乏等癥.　　原料：　　木瓜1個,牛鰍魚2條（約600克）,生姜4片,杏仁5克,蜜棗8個,豬油,鹽各少許.　　制作：　　1,將木瓜刮去外皮,去核,清水洗凈,切成厚塊.　　2,把牛鰍魚去鱗,鰓,清除內臟,清水沖洗干凈；杏仁,蜜棗分別用清水洗凈.　　3,將鍋置于火上,下豬油,燒熱,放入牛鰍魚煎香至透,盛出.　　4,將清水適量放入煲內煮沸,放人姜片,牛鰍魚,杏仁,蜜棗,煲加蓋,用文火煲1小時.　　5,把木瓜放入煲中,再煲半小時,加入少許鹽調味,便可飲食.平常要多注意補充營養.

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