吃肥肉就拉肚子且易胖，可能與消化酶缺乏、腸道敏感、膽囊疾病、代謝異常、飲食習(xí)慣等有關(guān)。 1.消化酶缺乏：脂肪消化酶不足，導(dǎo)致肥肉無(wú)法充分分解吸收，引起腹瀉。可通過(guò)補(bǔ)充消化酶制劑，如多酶片、復(fù)方消化酶膠囊等改善。 2.腸道敏感：腸道對(duì)脂肪的耐受性差，易受刺激而蠕動(dòng)加快，引發(fā)腹瀉。日常要注意飲食清淡，避免刺激性食物。 3.膽囊疾病：膽囊功能異常，膽汁分泌不足，影響脂肪消化。需檢查明確，必要時(shí)藥物治療，如消炎利膽片等。 4.代謝異常：身體代謝紊亂，脂肪代謝異常，可能導(dǎo)致易胖和脂肪消化問(wèn)題。可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和適量運(yùn)動(dòng)改善。 5.飲食習(xí)慣：長(zhǎng)期不良飲食習(xí)慣，如暴飲暴食、飲食不規(guī)律等，也會(huì)影響消化功能。應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。 總之，出現(xiàn)吃肥肉拉肚子且易胖的情況，應(yīng)重視并及時(shí)調(diào)整飲食和生活習(xí)慣。如癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，明確原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

健康指導(dǎo)：控制飲食，減少熱量的攝入。但減少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配,最好制定個(gè)減肥食譜.減肥食品有:黃瓜,冬瓜,紅薯,芋頭,韭菜,辣椒,魔芋,凍豆腐,白蘿卜,綠豆芽,姜,紫菜,南瓜,西紅柿,胡蘿卜,白合,海帶,豆制品,蘆筍,竹筍,山楂,蘋果,檸檬,柚子,橙子,還有許多茶。像綠茶，菩洱茶！多吃粗糧,少吃油類的食品,每堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳舞、慢跑、上樓梯等都是很好的有氧運(yùn)動(dòng)！健康減肥不是短期性的，而是要靠自己的毅力不斷的努力下去，好的生活規(guī)律是第一步。只要堅(jiān)持，相信你一定能減出好身材的！

合理控制飲食，多吃水果蔬菜，多飲水，少吃高熱量，油炸類的食物。酸奶和蜂蜜都是減肥佳品，有潤(rùn)腸通便的佳效。想要減肥最有效的辦法就是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，有條件的話，可以去健身房請(qǐng)一個(gè)專業(yè)健身教練輔導(dǎo)你，慢跑和跳繩都是最有效的有氧運(yùn)動(dòng)。

看起來(lái)你這種情況可能是存在消化不良，一般需要吃一些助消化的藥物，