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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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熊小強 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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有3種營養(yǎng)食物有助于趕走肚子里的氣，分別是蘿卜、山楂、香蕉等。 1. 蘿卜：具有順氣健胃、清熱消痰的作用。其含有豐富的淀粉酶和消化酵素，能夠促進(jìn)胃腸蠕動，加快氣體排出，減輕腹脹癥狀。 2. 山楂：有消食化積、行氣散瘀的功效。它含有的酸性物質(zhì)可以增強胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促進(jìn)蛋白質(zhì)的消化，緩解因消化不良引起的肚子脹氣。 3. 香蕉：富含鉀元素，鉀有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。同時，香蕉中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，幫助排氣。 肚子里有氣會讓人感覺不適，合理食用蘿卜、山楂、香蕉等營養(yǎng)食物，能在一定程度上緩解脹氣問題。不過，若脹氣情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。
2025-03-10 01:18
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