你好，烏龍茶有一定的減肥的功效，因為它可以促進您體內的脂肪分解，建議您還是飯后喝，因為空腹喝容易引起腸胃不適。想要有效的減重，必須從飲食與運動兩方面來進行減肥，才可以達到瘦身的目的。建議你可以選擇去跑步，每天必須堅持四十分鐘以上，在飲食方面，一定要清淡，切忌高油脂食物，三餐規律，切勿暴飲暴食。

你好，這情況考慮是不能減肥的，沒有很好的減肥藥的，減肥離不開運動，尤其是有氧運動。平時最容易做到的就是慢跑減肥。運動減肥貴在堅持，要有持之以恒的心態和精神。晚上不宜吃的過飽。平時飲食以清淡為主。

就你所說減肥建議還是加強運動控制飲食，喝茶只能是輔助就你所說減肥建議還是加強運動控制飲食，喝茶只能是輔助

您好，建議您晚上睡覺前喝。您好，烏龍茶流行完全是因為它溶解脂肪的減肥效果，這種說法也確實有科學的根據。因為茶中的主成分-單寧酸，證實與脂肪的代謝有密切的關系，而且實驗結果也證實，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。

晚上睡覺前喝