腸胃不好時，在飲食方面需要注意食物選擇、烹飪方式、進食習慣、飲食規律、食物溫度等。 1.食物選擇：避免食用辛辣、油膩、生冷、刺激性強的食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋、咖啡等。多吃易消化、富含營養的食物，如米粥、面條、瘦肉、蔬菜、水果等。 2.烹飪方式：以清蒸、煮、燉為主，少用煎、炸、烤等方式，減少油脂攝入。 3.進食習慣：細嚼慢咽，避免暴飲暴食，減輕腸胃負擔。 4.飲食規律：定時定量進餐，避免過度饑餓或過飽。 5.食物溫度：食物不宜過燙或過涼，以免刺激腸胃。 總之，腸胃不好需要從多方面注意飲食，養成良好的飲食習慣，有助于腸胃功能的恢復和保持。如果腸胃不適癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

根據您提供的表述，我考慮可能是直腸結腸病變，例如急性結腸炎等，通常有排便不盡的感覺以及里急后重感可伴有疼痛以及便的性狀和排便次數的改變。建議到醫院進行結腸鏡以及便常規檢查，明確病因后應用針對致病菌敏感的抗生素治療，通常為革蘭氏陰性桿菌感染，可適當應用一些甲硝唑，頭孢三代，喹諾酮類藥物等。

注意飲食衛生吃飯時一定要細嚼慢咽，使食物在口腔內得到充分的磨切、并與唾液混合，這樣可以減輕胃的負擔，使食物更易于消化。此外，應盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。煙酒對胃的危害很大。煙草中的尼古丁對胃的刺激作用，會使胃容物排出延遲，進而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃潰瘍的病情加重。