血紅細胞90為輕度貧血，判斷是否為缺鐵性貧血，需綜合多方面因素，如血常規其他指標、飲食情況、癥狀表現等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.血常規：查看平均紅細胞體積、平均紅細胞血紅蛋白含量等指標，若降低，可能是缺鐵性貧血。
2.飲食：長期飲食不均衡，鐵攝入不足，可能導致。
3.癥狀：常有乏力、頭暈、心慌等表現。
4.鐵代謝檢查：血清鐵、鐵蛋白降低，有助于診斷。
5.骨髓穿刺：能明確貧血類型，但一般先不采用。
總之，僅血紅細胞90不能確診，需進一步檢查，可先調整飲食，多吃含鐵豐富食物，如菠菜、動物血。

建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，同時吃一些調節脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養胃丸等。

你好！情況已悉，此病主要是肝脾不和，肝失疏泄，氣機失調所致的以上癥狀，加上嗜好辛辣食品，情志不遂，勞累及熬夜等因素會誘發或加重的。建議你可以口服丹梔逍遙丸和益母草顆粒，禁辛辣食品，清淡飲食，可以多喝稀粥，會改善你的癥狀。

病情分析：少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。平時可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進提高食欲的。