嗝氣且胃里總有氣體嗝不完，不定時發作，可能是由飲食不當、消化不良、胃部疾病、精神因素、腸道問題等引起。 1. 飲食不當：進食過快、過多，或食用易產氣食物如豆類、洋蔥等，導致氣體在胃內積聚。應注意細嚼慢咽，控制食量，減少產氣食物攝入。 2. 消化不良：胃腸蠕動減慢，食物在胃內停留時間過長發酵產氣。可通過適量運動、按摩腹部促進胃腸蠕動，必要時服用多潘立酮等藥物。 3. 胃部疾病：胃炎、胃潰瘍等疾病可能影響胃的正常功能，造成氣體增多。需就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療，如使用奧美拉唑等藥物。 4. 精神因素：緊張、焦慮等不良情緒會影響胃腸功能，導致嗝氣。應調整心態，保持心情舒暢，必要時尋求心理幫助。 5. 腸道問題：腸道菌群失調、腸梗阻等也可能引起胃內氣體增多。可補充益生菌，腸梗阻則需根據病情采取相應治療措施。 總之，嗝氣胃里總有氣體且不定時發作可能由多種原因引起。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院消化內科就診，查明原因，進行規范治療。