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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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理療科
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17 歲身高增長緩慢,可能與遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等因素有關。可通過改善生活方式、治療疾病等促進身高增長。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,若父母身高較矮,子女身高可能相對受限,但通過后天努力仍有改善空間。 2.營養:保證飲食均衡,攝入富含蛋白質、鈣、維生素等營養物質的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠:充足的睡眠有助于生長激素分泌,每晚應保證 8 小時以上高質量睡眠。 4.運動:適量進行有氧運動和拉伸運動,如跳繩、籃球、游泳、瑜伽等,可刺激骨骼生長。 5.疾病:某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高,需及時就醫檢查,明確診斷后進行針對性治療。如生長激素缺乏可補充重組人生長激素;甲狀腺功能減退可服用左甲狀腺素鈉片等。 總之,17 歲仍有長高的可能,但需綜合考慮多種因素。若對身高增長仍有擔憂,建議前往正規醫院就診,尋求專業醫生的幫助。
2024-12-25 11:59
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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健康指導:您好,鑒于您的年齡,正是處于生長發育時期的青少年,想長高些的話,建議平時一定要注意養成良好的作息規律,保證充足的睡眠時間等,注意適量的多喝牛奶,多食用些:芝麻醬、海帶、蝦蟹等海產品、大豆等富含鈣的食物。
2015-11-19 01:59
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