影響身高的因素較多，包括遺傳因素、營養狀況、睡眠情況、運動鍛煉、內分泌水平等。 1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響，父母身高較高，子女一般也有較高的身高潛力。 2.營養狀況：充足的蛋白質、鈣、維生素等營養物質是身體生長發育的基礎。 3.睡眠情況：生長激素在睡眠時分泌旺盛，良好且充足的睡眠有助于身高增長。 4.運動鍛煉：適當的運動，如籃球、跳繩等，能刺激骨骼生長。 5.內分泌水平：甲狀腺激素、生長激素等內分泌激素失衡會影響身高。 22 歲身高是否還能增長，需要綜合考慮以上因素。建議到正規醫院進行骨齡檢測等相關檢查，以確定是否還有長高的可能。同時，保持良好的生活習慣對身體健康有益。

身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。建議到醫院做骨骺線檢測，如果沒有愈合這是有增高的機會的。應多參加適宜長高和健腦的活動，例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術體操和各種球類活動等，要多補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。也可以通過增高產品的輔助治療與運動有機的結合實現增高的最佳療效