15 歲處于生長發育階段，適量、正確的腹肌鍛煉一般不會影響長高，反而可能有益。影響身高的因素主要有遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對身高的影響較大，父母的身高在一定程度上決定了子女的身高潛力。 2.營養：充足且均衡的營養是生長發育的物質基礎，包括蛋白質、鈣、維生素 D 等的攝入。 3.睡眠：生長激素在夜間深度睡眠時分泌旺盛，保證充足的睡眠有助于長高。 4.運動：適度的有氧運動，如跳繩、籃球等，可刺激骨骼生長，但過度的負重運動可能有不利影響。 5.疾病：某些疾病，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，會影響身高增長。 總之，15 歲時進行腹肌鍛煉，只要方法得當、不過度，通常不會阻礙長高。同時，要注重綜合的生活方式，包括合理飲食、充足睡眠等，以促進身體的正常生長發育。

不影響。只要不是負重練習什么都不影響長高的。平時多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.

你好，如果說你現在才十五歲的話，那么最好是不要著急練肌肉的，因為肌肉過多以后，那么對于骨骼的束縛能力就會增強，而你現在是一個比較勻稱發展的時期的因此建議的話就是說你現在應該注意多打籃球，多游泳的，而練肌肉的話應該在十九歲以后的，這樣你的個子和身材就都不耽誤的，其他就沒有什么了