播音主持考試臨近，保護嗓子并使聲音更清脆，需注意飲食、作息、發(fā)聲方式、環(huán)境及合理用藥等。 1.飲食：避免辛辣、油膩、過甜過咸的食物，減少對咽喉的刺激。多吃蔬菜水果，如梨、蘋果、青菜等，補充維生素和水分。 2.作息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息，有利于嗓子的恢復和保養(yǎng)。 3.發(fā)聲方式：掌握正確的發(fā)聲技巧，避免過度用嗓，不要高聲喊叫或長時間持續(xù)發(fā)聲。 4.環(huán)境：保持室內(nèi)空氣濕潤，避免處于干燥、灰塵多的環(huán)境。 5.合理用藥：必要時可服用金嗓子喉片、西瓜霜含片、黃氏響聲丸等，但需遵醫(yī)囑。 總之，要綜合多方面來保護嗓子，讓聲音在考試中保持良好狀態(tài)。

您好，注意堅持室外活動，以增強肌體對疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的發(fā)生。其次是養(yǎng)成咽喉部衛(wèi)生習慣。注意飯前飯后要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽煙、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強而產(chǎn)生慢性炎癥，祝您健康