變聲是青少年發(fā)育過程中的正常生理現(xiàn)象。男孩女孩變聲期的時間有所不同，且在變聲期需注意保護嗓子。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.變聲期時間：男孩一般在12-14歲開始變聲，喉結突出、聲音嘶啞等是常見表現(xiàn)。女孩通常更早，約在11-13歲，可能有聲音嘶啞、音域變窄等情況。
2.變聲期原理：是由于聲帶增長、變寬，嗓音的音調和音色發(fā)生變化。
3.護嗓注意事項：避免長時間大聲喊叫；減少過度用嗓，如長時間唱歌；注意飲食清淡，多喝水，少吃辛辣、油膩食物；保證充足睡眠，讓喉部得到充分休息；保持良好的心態(tài)，避免情緒過度波動。
4.用藥建議：若喉部不適，可在醫(yī)生指導下使用黃氏響聲丸、金嗓散結丸等藥物。
5.就醫(yī)提醒：若聲音異常持續(xù)不緩解，或伴有疼痛、呼吸困難等，應及時就醫(yī)。
變聲期是成長的重要階段，注意護嗓有助于擁有良好的嗓音。

變聲期特指14歲——16歲的青少年，男生變聲期一般在14-16歲，到18歲可完成；女生一般在13-15歲，最遲到16歲左右。 因為喉頭、聲帶增長而伴隨的聲音嘶啞、音域狹窄、發(fā)音疲勞、局部充血水腫、分泌物增多從而導致說話、唱歌時的聲音與兒童時代不同并持續(xù)半年至一年的時期。 變聲期可分為變聲初期、變聲期和變聲后期。

一般情況會在14、5歲的時候變聲的，這段時間只要是注意正常的飲食營養(yǎng)即可的，祝您身體健康！

一般孩子在15歲左右就開始變聲了，期間不需要特別注意什么。