腸胃不好導(dǎo)致吸收差且吃刺激性食品易腹痛，可能與飲食習(xí)慣、腸道菌群失衡、胃腸動力不足、炎癥性腸病、精神心理因素等有關(guān)。 1.飲食習(xí)慣：長期飲食不規(guī)律、暴飲暴食或偏好油膩辛辣食物，會損傷腸胃。應(yīng)保持規(guī)律、均衡的飲食，多吃易消化的食物，如米粥、面條等。 2.腸道菌群失衡：有害菌增多，有益菌減少，影響腸道功能。可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 3.胃腸動力不足：胃腸蠕動緩慢，食物不能及時消化吸收。適度增加運(yùn)動量，如散步、慢跑等，有助于促進(jìn)胃腸蠕動。 4.炎癥性腸病：如潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病等。需就醫(yī)診斷，可能會使用藥物如美沙拉嗪、柳氮磺吡啶等治療。 5.精神心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒會影響腸胃功能。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 總之，調(diào)理腸胃需要綜合多方面的措施，并且需要長期堅持。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取更有針對性的治療措施。

你好，平時腸胃不好的人主要是靠養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免反復(fù)復(fù)發(fā)，不然服藥再多都是沒用的。以清淡易消化為宜,規(guī)律定時.避免暴飲暴食,忌食生冷,辛辣,油膩,難消化,刺激性食物,戒煙酒。平時可以多吃山藥,蓮子,扁豆,薏苡仁,山楂,香蕉,大棗,板栗及豬瘦肉,牛肉,雞肉,多喝粥,如:小米粥,八寶粥,山藥蓮子粥,山楂粥來健脾養(yǎng)胃，有較好的食療效果。

建議使用奧美拉唑腸溶膠囊和阿莫西林和克拉霉素治療，要用夠至少半個月，治療期間要以清淡飲食為主心情要舒暢，避風(fēng)寒，平時飲食要有規(guī)律，飲食宜清淡，定時定量，避免過酸，過辣，生冷及粗糙食物，加強(qiáng)體育鍛煉，保持身心愉快都是非常重要的

根據(jù)您的描述我考慮您是慢性胃炎合并消化吸收能力弱，不知道您吸煙喝酒還有經(jīng)常暴飲暴食不，請您在描述的詳細(xì)點。建議您1.注意飲食2.口服一段時間西咪替丁或奧美拉唑等藥物，至少6-8周。如果您不想口服西藥，建議您可以喝一段時間中藥。如有什么情況，在隨時溝通。

你好！以上情況初步考慮為胃腸功能失調(diào)引起的。禁忌辛辣食物，中藥調(diào)理即可，祝你身體健康！