一歲寶寶不愛吃飯可能是多種因素導致的，如飲食習慣不好、缺乏微量元素、消化功能不佳、食物不合口味、運動量不足等。 1. 飲食習慣不好：若進餐時間不規律、邊吃邊玩，會影響食欲。應培養定時定點進餐的習慣，吃飯時保持安靜，避免分散注意力。 2. 缺乏微量元素：比如缺鋅，可能導致味覺減退，食欲不振。可通過飲食補充，如多吃瘦肉、魚類、蛋黃等，必要時在醫生指導下補充鋅劑，如葡萄糖酸鋅口服液。 3. 消化功能不佳：腸胃蠕動慢，食物消化吸收不好。可適當按摩腹部，促進腸胃蠕動，也可服用一些助消化的藥物，如健胃消食片、小兒復方雞內金散。 4. 食物不合口味：飯菜種類單一或烹飪方式不佳。應豐富食物種類，變換烹飪方式，增加食物的吸引力。 5. 運動量不足：活動量少，能量消耗低，食欲也會受影響。每天保證一定的戶外活動時間，增加運動量。 6. 心理因素：比如緊張、焦慮等情緒也可能影響進食。家長要為孩子營造輕松愉快的就餐氛圍。 總之，要綜合考慮各方面因素，找到寶寶不愛吃飯的具體原因，采取相應措施。如果情況持續不改善，建議及時就醫，在醫生的指導下進行調理。

你好，不愛吃飯是體質虛弱的表現之一，平時你可以買點開胃的零食，比如山楂給她吃。同時也要注意營養的均衡，葷素搭配，不要挑食。另外，可以多打打球，通過體育鍛煉來增強體質。