引起身材矮小的原因有多種，如遺傳因素，生長激素缺乏，以及營養不良，身體某些疾病等等都可以導致生長遲緩，骨骺過早閉合，身材矮小。如果生長激素缺乏引起的矮小是用生長激素治療的。營養不足要補充營養，還要看骨齡，不是看實際年齡。還有遺傳因素等等。所以最好去醫院檢查一下，醫生會根據病情給與針對性治療。

首先建議檢查是否是微量元素是否是缺乏和建議檢查生長激素是否是正常。還需要注意如果睡得晚也會影響生長發育的。必須保證充足的休息時間和質量。注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點。盡可能早睡。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動。

您好一般長個子的高矮跟個人體質與遺傳和平時營養都有關系但您想長得高一些最好是多參加鍛煉平時吃飯注意營養搭配可多吃些富含鈣的食物如牛奶、骨頭湯等也可吃些鈣片都會起到相應的效果