13 歲女孩初潮后身高增長仍有較大可能。影響身高的因素包括遺傳、營養、睡眠、運動和激素水平等。 1. 遺傳：父母身高對孩子有一定影響，但并非唯一決定因素。 2. 營養：均衡飲食，攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果，為生長提供充足養分。 3. 睡眠：保證充足且高質量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 4. 運動：適當進行跳繩、籃球、游泳等有氧運動，可刺激骨骼發育。 5. 激素水平：初潮后，激素水平會有所變化，可通過檢查評估生長激素等情況。 綜合以上因素，女孩還有長高的機會。建議保持良好的生活習慣，必要時可就醫進行骨齡等相關檢查，以更準確評估身高增長潛力。

你好！你這個情況最好去醫院拍個片子看看骨骺端是否閉合，沒有閉合就還可以長高，加強營養。

應該多吃蛋白質，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶及深色蔬菜等。可樂與果汁，甜點等食品則應盡量不吃。養成少吃鹽的習慣。人長高全在夜間10點以后，這主要是人在入睡后才能產生生長激素，深睡一小時以后逐漸進入高峰，一般以22時至凌晨1時為分泌的高峰期，睡眠中生長激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生長發育過程中極為重要。

身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運動,營養,環境和社會因素等.建議：身體增高的前提是骨齡,就是骨骺是否閉合,要是骨骺沒有閉合,不用藥物也有長高的余地,要是骨骺閉合了,他是絕對不會再長了.沒有任何藥物可以幫助增高,即便是使用生長激素也無濟于事合理調節飲食,不要暴飲暴食,既要保證充足的營養,

你好，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的。