影響身高的因素較多，包括遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等。通過合理飲食、充足睡眠、適當運動、保持良好心態、及時治療疾病等有助于長高。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，但并非絕對。父母身高較高，子女一般有較高的身高潛力；父母身高較矮，子女通過后天努力也可能改善身高。 2.營養：保證蛋白質、鈣、維生素 D 等營養素的充足攝入，如多吃牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，應保證每天 8 小時以上的高質量睡眠。 4.運動：適量的有氧運動和拉伸運動，如跳繩、游泳、打籃球、瑜伽等，有助于刺激骨骼生長。 5.疾病：某些疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，需及時診治。 6.心態：保持樂觀積極的心態，避免長期精神壓力過大，有利于身體正常發育。 總之，18 歲仍有長高的可能，但需要綜合多方面因素進行努力。如果對身高增長有疑慮，建議到正規醫院咨詢醫生。

情分析：您好，從生理上來說，生長激素是由機體的內分泌系統根據自身的調節來自行分泌的，不需要體外補充。建議檢查是否生長激素偏低，有的放矢的去科學補充。不要濫用生長激素。長高的方法很多，可以多補鈣，多曬太陽，合理營養，多運動等方法。

您好，就您的年齡來看，你還是可以繼續長高的，不必擔心，建議您日常飲食中注意營養均衡，適當的多吃一些富含蛋白質，鈣質，維生素的食物，多運動，保持充足的睡眠，希望我的回答能幫到您。