18 歲是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養狀況、運動情況、睡眠質量等。 1. 骨骺線：可去醫院拍攝 X 光片，檢查骨骺線的閉合情況。如果尚未閉合，還有長高的可能；若已閉合，長高空間較小。 2. 遺傳因素：遺傳對身高有一定影響，但并非絕對。通過后天努力，也能在一定程度上改善身高。 3. 營養狀況：保證攝入均衡的營養，多吃富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 4. 運動情況：堅持適量的運動，如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 5. 睡眠質量：保持充足且良好的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 6. 心態調整：保持積極樂觀的心態，避免因身高問題產生過大壓力。 總之，18 歲仍有長高的機會，但需要綜合多方面的努力。建議先去醫院檢查骨骺線，再根據自身情況制定合理的長高計劃。

你好，身高主要是遺傳因素控制的，其次與營養，運動，睡眠等有關系，不過你也不必太過于擔心。建議平時可以多參加跑跳類的體育鍛煉，多加強營養適當補充鈣片，注意休息避免熬夜利于長高。