吃玉米對緩解便秘有一定幫助，但不能單純依靠玉米來治療便秘。經(jīng)常便秘可能由多種因素導(dǎo)致，如飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、精神壓力大、腸道疾病等。 1. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：過多攝入精細(xì)食物，膳食纖維攝入不足。應(yīng)增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入，如芹菜、香蕉、燕麥等。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)少，腸道蠕動(dòng)減緩。建議每天進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)，影響正常消化功能。可補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 精神壓力大：長期精神緊張，影響神經(jīng)調(diào)節(jié)。要學(xué)會(huì)放松，通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 5. 腸道疾病：如結(jié)腸炎、腸梗阻等。需就醫(yī)檢查，明確病因，針對疾病進(jìn)行治療。 總之，改善便秘需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣。如果便秘情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

合理調(diào)配飲食。既可以增加食欲，糾正便秘改善胃腸功能，也可以養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食，少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜等。痔瘡的最佳治療費(fèi)用。。。。。痔瘡的最佳治療費(fèi)用。。。。記得保持衛(wèi)生。少吃辣的，刺激性的食品，少吃或不吃易上火的食物，少抽煙，少喝酒，多吃蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)。痔瘡的最佳治療費(fèi)用

習(xí)慣性便秘的治療在于建立合理的飲食和生活習(xí)慣。飲食習(xí)慣不良或過分偏食者，應(yīng)糾正不良習(xí)慣和調(diào)整飲食內(nèi)容，增加含纖維素較多的蔬菜（如筍、芹菜、韭菜等）和水果（如獼猴桃、香蕉、蘋果等），適當(dāng)攝取粗糙而多渣的雜糧，如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥米等。油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助于便秘的預(yù)防和治療。要合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善。對于久坐少動(dòng)和精神高度集中的腦力勞動(dòng)者更為重要。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日在一定時(shí)間去排便，以此作為條件反射的信號(hào)，從而建立良好的排便規(guī)律。有便意時(shí)不要忽視，排便的環(huán)境和姿勢盡量方便，免得抑制便意破壞排便習(xí)慣。及時(shí)治療肛裂、肛周感染等疾病，以消除其以反射方式助長便秘的不良影響。常用瀉藥和洗腸的習(xí)慣應(yīng)逐漸改變。對頑固的便秘，可在癥狀尚未消除時(shí)，短期使用鹽水、甘油或肥皂水洗腸，或用輕瀉劑如酚酞100-200mg/次，雙醋酚汀10-20mg/次或中藥麻仁潤腸丸、牛黃上清丸等。對少數(shù)糞便硬結(jié)停滯在直腸內(nèi)近肛口處，一般瀉劑無效，可用開塞露一支注入肛內(nèi)。

便秘是臨床中常見的一種疾病，多是由于長期的飲食生活等因素而導(dǎo)致的，可以分為氣虛便秘，陰虛便秘等，主要的臨床表現(xiàn)有大便干結(jié)，排便次數(shù)減少等癥狀。針對你描述的情況，是可以適當(dāng)近期玉米的，另外建議應(yīng)及時(shí)通過中藥加以調(diào)理，還可以通過番瀉葉泡水喝治療，平時(shí)要注意多休息，飲食清淡，忌食辛辣刺激性食物，可以多飲水。