便秘是一種常見的消化系統問題，可通過飲食調整來改善。對于便秘患者，一些水果有較好的緩解作用，如香蕉、火龍果、蘋果、獼猴桃、草莓等。 1.香蕉：富含膳食纖維和鉀元素，能促進腸道蠕動，增加糞便體積，有助于排便。 2.火龍果：含有豐富的維生素和水溶性膳食纖維，其籽還能刺激腸道蠕動，改善便秘。 3.蘋果：果膠含量豐富，能吸收水分，使糞便變軟，易于排出。 4.獼猴桃：富含維生素 C 和膳食纖維，可促進消化，改善腸道功能。 5.草莓：含有多種維生素和膳食纖維，能促進胃腸蠕動，緩解便秘。 總之，適當食用這些水果有助于改善便秘癥狀，但如果便秘情況嚴重，還需及時就醫，在醫生的指導下進行治療。同時，要注意飲食均衡，多喝水，適量運動，養成良好的排便習慣。

你好，便秘者可以吃這些水果治便秘最好，像梨子、火龍果,桃子、棗子、柿子、芒果、柑橘、柳丁、柚子、木瓜、番茄、草莓、菠蘿、香蕉等都有助排便。

蘋果，，香蕉，，梨，，甘蔗，，都可以啊水果中含有豐富的膳食纖維，這類物質雖然不能被人體消化和吸收，但它能吸收和保留水分，使糞便變得柔軟。也能刺激消化液的分泌和腸道蠕動，有利于大便排泄，起到預防和治療便秘的作用。以上就是便秘吃什么水果好的介紹，這些水果都是平時最常見，也是最實用的

您好，便秘不要用藥，用藥會出現副作用及耐藥的。建議服用腸道益生菌調節腸道功能。平時主要還應預防便秘，食物中必須有適量的纖維素，每天多吃蔬菜水果，早晚空腹吃一個蘋果，或每餐前吃一兩個香蕉，多吃些粗糧。適當運動，如蹲起、騎車、等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于排便的。