82 歲老人經常便秘，可能與飲食結構不合理、運動量少、腸道功能衰退、藥物副作用、精神心理因素等有關。 1. 飲食結構不合理：老年人飲食過于精細，缺乏膳食纖維。應多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、蘋果）、粗糧（如玉米、燕麥）等富含膳食纖維的食物。 2. 運動量少：身體機能下降，活動量不足。可適當進行散步、打太極等溫和運動，促進腸道蠕動。 3. 腸道功能衰退：隨著年齡增長，腸道肌肉收縮力減弱。可補充一些益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，調節腸道菌群。 4. 藥物副作用：某些藥物可能導致便秘，如降壓藥、抗抑郁藥等。如有可能，在醫生指導下調整用藥。 5. 精神心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒也會影響腸道功能。家人要多陪伴，保持其心情舒暢。 總之，82 歲老人經常便秘需要綜合調理。如果便秘情況嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好，提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水，調整生活方式。養成定時排便的習慣；戒煙酒；避免濫用藥藥物治療需在醫生指導下使用瀉劑和促動力劑。飲食上避免過度煎炒，應多進蔬菜、水果，并多飲水，尤其每天清晨飲一杯溫開水或鹽開水

你好這個最好平時飲食調節，多喝水多吃蔬菜水果適當運動，可以服用蘆薈膠囊治療回復人的回復2012-12-0418：01：30你好，多吃一些蔬菜西紅柿香蕉等等，都利于通便