患者你好，1。蜂蜜有潤腸作用，對便秘有一定的幫助。2。蜂蜜可含服，可兌水飲用。效果一樣。3。少吃高蛋白食物，多吃水里蔬菜。3。避免久坐。多運動。4。用些清熱解毒，涼血通便的藥(如黃連上清丸)5。多喝水，不要等口渴才喝水。6。保證充足的睡眠。如有疑問，可以到當地公立醫院就診，咨詢醫生。

蜂蜜有很好的営養與保健價值.蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，有護肝.恢復體力.健腦.通便作用.只要是天然成熟的真正蜂蜜都有潤腸通便的效果.

你好，便秘是可以喝蜂蜜的，但是注意只有槐花蜜、椴樹蜜等才可以通便，棗花蜜是不能通便的，便秘患者食用后會加重病情。早上起來空腹喝,用溫水沖,蜜要多放點.然后不要接著吃飯,要過半小時哦.我是接著當天就有效果了。生活中注意多喝水，多吃菜，多參加鍛煉。

出現便秘的情況，一定要多吃一些富含纖維的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。或用適且的藥物如麻仁丸口服，開塞露、甘油外用，平時可以多喝點綠茶，并要增加飲水量,最好是熱水。服用蜂蜜的話直接口服就可以了，不用刻意的定時定量的。

你好，這是便秘的癥狀，多因上火，胃腸功能紊亂等因素誘發的可以使用蜂蜜的，因為蜂蜜有通便的作用，喝蜂蜜建議用涼白開沖著喝較好，同時要多吃瓜果蔬菜補充維生素，養成每天清晨一杯涼白開的好習慣，可經常按摩腹部的天樞穴對治療便秘有一定效果的

蜂蜜的確實解決便秘的好食品，但是不適宜空腹喝，因為蜂蜜的糖分高，早上喝過多的糖，對腎臟的代謝增加了負荷。建議早上起床喝一杯200ml的溫熱水，20分鐘之后早餐吃免煮的燕麥片，用開水沖泡燕麥，燈稍涼一些以后加入蜂蜜，然后一起進食，燕麥是粗糧，增加膳食纖維，對便秘有一定的療效。