控制血糖需要綜合多種因素，包括飲食調(diào)整、運(yùn)動鍛煉、藥物使用、血糖監(jiān)測、作息規(guī)律等。 1.飲食調(diào)整：控制碳水化合物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的比例。避免高糖、高脂肪、高鹽食物，如糖果、油炸食品等。 2.運(yùn)動鍛煉：堅(jiān)持適量運(yùn)動，如每天進(jìn)行 30 分鐘以上的有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高胰島素敏感性。 3.藥物使用：在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)血糖變化調(diào)整藥物。除了拜糖平和二甲雙胍，還可能用到格列齊特、格列美脲、胰島素等，但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4.血糖監(jiān)測：定期測量血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，了解血糖波動情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 5.作息規(guī)律：保證充足的睡眠，避免熬夜，規(guī)律的作息有助于維持身體正常的代謝功能。 總之，控制血糖是一個(gè)長期的過程，需要患者積極配合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和監(jiān)測。

您好，吃降糖藥物來控制血糖效果確實(shí)挺好，但是長期如此便會對藥物產(chǎn)生依賴性，最終導(dǎo)致無法擺脫。所以建議患者應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院接受治療。患者在生活中葉需要注意合理的飲食，并加強(qiáng)鍛煉。