冬天緩解上火癥狀的按摩方法有按摩合谷穴、太沖穴、內(nèi)庭穴、涌泉穴、曲池穴等。 1.合谷穴：位于手背，第 2 掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。按摩此穴能疏風(fēng)解表、行氣活血、通絡(luò)止痛，有助于緩解上火引起的牙痛、頭痛等癥狀。 2.太沖穴：位于足背，第 1、第 2 跖骨間，跖骨結(jié)合部前方凹陷中。按摩太沖穴可以清肝瀉火、疏肝解郁，對肝火旺盛導(dǎo)致的上火有調(diào)理作用。 3.內(nèi)庭穴：在足背當(dāng)?shù)?2、3 趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處。按摩內(nèi)庭穴能清胃瀉火、理氣止痛，緩解胃火引起的口臭、咽喉腫痛等。 4.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾時(shí)足心最凹陷中。按摩涌泉穴可滋陰降火、寧心安神，改善陰虛火旺所致的失眠、心煩等。 5.曲池穴：位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。按摩曲池穴有清熱解表、疏經(jīng)通絡(luò)的功效，對上火引起的發(fā)熱、咽喉腫痛有一定幫助。 按摩穴位緩解上火癥狀需要長期堅(jiān)持，同時(shí)要注意飲食清淡、多喝水、保持良好的作息。如果上火癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

病情分析：你好,給你幾種冬天人們緩解上火癥狀的按摩方法:之一、牙疼:俗話說，“牙疼不算病，疼起來要人命。”牙疼的祛火點(diǎn)在足背第2、第3趾縫間。每天按摩該處2～3次，每次1～2分鐘，可緩解牙疼癥狀。冬天人們緩解上火癥狀的按摩方法之二、眼屎多:眼屎多的祛火點(diǎn)在無名指指甲旁靠近小指側(cè)，可用拇指指尖按摩此處，每日2～3次，每次1分鐘左右。冬天人們緩解上火癥狀的按摩方法之三、尿黃:尿黃的祛火點(diǎn)在足小趾外側(cè)的趾甲角旁，最好選擇在下午3～5點(diǎn)進(jìn)行，此為膀胱經(jīng)最活躍的時(shí)刻，每天按摩2次，每次1～2分鐘。

上火是中醫(yī)術(shù)語，意為人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛。所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀。而上火也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。一般認(rèn)為“火”可以分為“實(shí)火”和“虛火”兩大類，而常見的上火癥狀則有“心火”和“肝火”。解決方法為去火，可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物，也可中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、按摩等，平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，少吃辛辣煎炸食品敗火食物　　（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實(shí)火癥候。　　（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實(shí)火癥。　　大黃（3）利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實(shí)火癥候。