22 周歲時(shí)，骨骺線通常已閉合，身高增長空間有限。但通過合理的飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、保持良好心態(tài)及避免不良習(xí)慣等，可能對(duì)身高有一定積極影響。增高藥物的效果往往不確切，且可能存在副作用。 1. 飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2. 運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩、游泳、籃球等，有助于刺激骨骼生長。 3. 睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進(jìn)身高增長。 4. 心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長期焦慮、緊張等不良情緒。 5. 避免不良習(xí)慣：如戒煙限酒，避免過度熬夜等。 總之，22 周歲后身高增長較為困難，但通過上述綜合方法，有助于保持良好的身體狀態(tài)。不建議盲目依賴增高藥物。

一般不能,你這個(gè)我建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!

22歲骨骼線基本已經(jīng)閉合,就是說身體不再長高,但是你可以加強(qiáng)鍛煉,加強(qiáng)營養(yǎng),至于你所說的網(wǎng)上藥物還是不信為好.

建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運(yùn)動(dòng).