習慣性便秘用力排便后肛門疼痛出血，可能是肛裂、痔瘡、腸道疾病等引起。緩解方法包括調整飲食、改善排便習慣、局部用藥、坐浴、就醫治療等。 1.調整飲食：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（菠菜、芹菜）、水果（蘋果、火龍果）、粗糧（燕麥、玉米）等，促進腸道蠕動，保持大便通暢。 2.改善排便習慣：避免用力排便，養成定時排便的習慣，每次排便時間不宜過長。 3.局部用藥：可以使用痔瘡膏（如馬應龍痔瘡膏）、栓劑（如太寧栓）等，緩解疼痛和出血。 4.坐浴：用溫水坐浴，每天 1-2 次，每次 15-20 分鐘，可清潔肛門，促進血液循環，減輕疼痛。 5.就醫治療：如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，醫生可能會進行肛門指檢、腸鏡等檢查，以明確病因，并給予相應的治療，如手術治療等。 總之，對于習慣性便秘用力排便后出現的肛門疼痛出血，應采取綜合措施進行緩解和治療。同時，要注意保持良好的生活習慣，預防便秘的發生。

你好，你的情況可能存在腸梗阻，另外由于肛周膿腫手術會切除周圍皮膚組織，術后也經常會出現肛門緊鎖的情況。建議使用手法擴肛，必要時可以使用生物節律治療儀等器械輔助治療。

.體位　截石位　　2.切口　在肛門后緣向上1cm（白線）處，由3～9點作半環形切口，深達外括約肌淺組后止血、結扎。　　3.分離皮瓣　將切口上緣逐步分離，達齒線平面，用組織鉗夾住6點處的上緣皮瓣，推向肛內，使半環形切口變成縱切口。　　4.縱行縫合　剪除兩端多余皮角，將肌層、粘膜及皮膚分層縱行縫合，縫合的松緊度以在麻醉下肛門能伸入兩指為宜。

肛門墜脹是指想解大便的感覺，重者可表現為里急后重，即實質上無便可排，卻反復有便意。這種情況，有時是非常典型的腹膜刺激局部癥狀，特別是血液在直腸窩的積聚對直腸產生的刺激。1、鍛煉身體、增強體質　　久坐久站的人肛門局部血液循環易發生障礙，降低了局部的抗病能力，容易發生感染。所以，久坐之人要積極參加體育運動，增加肛門部的抗病能力。　　2、調理飲食防止便秘　　飲食不當可導致大便干燥，干硬的糞便排出時可以撕破肛瓣和擦傷肛門皮膚，破壞了抗病的第一道防線，細菌容易從傷口進入引起感染形成膿腫。許多肛裂病人繼發膿腫就是這個道理。所以平常要多吃含纖維素多的食品，如紅薯，芹菜、茄子、香蕉、玉米等促使大便通暢。　　3、不要久坐濕地　　在草地、濕土上久坐，肛門部受涼受濕，降低了抗病能力，寒濕之邪容易侵入肛門，引起感染。　　4、保持肛門清潔　　肛門部有較多的汗腺和皮脂腺，經常分泌腺液。此處是細菌容易生長繁殖的地方，為了預防感染，應經常清洗，勤換內褲。

你好，根據你的描述來看考慮可能是肛裂引起的，建議你到正規醫院肛腸科，做檢查明確診斷后再做治療。