14 歲身高 1 米 48 且幾年未長，體重 88 斤，可能與遺傳、營養、運動、睡眠、激素水平等因素有關。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，孩子身高可能相對較矮。但哥哥姐姐較高，說明遺傳并非唯一決定因素。 2. 營養：雖然每餐豐富，但營養不均衡也會影響身高發育，比如缺乏鈣、蛋白質等。 3. 運動：不愛鍛煉會影響骨骼和肌肉的發育，不利于身高增長。 4. 睡眠：睡眠不足或質量差會影響生長激素分泌，從而影響身高。 5. 激素水平：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常也可能導致身高停滯。 總之，14 歲仍處于生長發育階段，建議先到醫院進行全面檢查，如骨齡檢測、激素水平測定等，明確原因后采取針對性措施。平時要保證營養均衡，多參加體育鍛煉，保證充足睡眠。

你好，有利于長高的體育訓練方法有多種，參加游泳、打籃球、排球和各種練習.體育鍛煉盡可能多樣化，球類、跳躍運動、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結合進行.其中，最主要的是跳，每天應盡可能全力跳200次

您好，身高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。要想增高，應該多吃蛋白質.如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。

你好;建議做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.如跳繩.籃球等.骨骺線已經愈合的情況可到正規的醫院進行腿骨增長手術。但費用比較高。

您好！身高受遺傳及發育期營養狀況影響，如果骨線沒閉合，正常情況下還有長高的可能。任何不符合骨骼正常發育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一個人是否優秀的標準，客觀看待。不建議通過非正常方式嘗試獲取增高。2.飲食食物多樣化，避免偏食，保證營養均衡。多吃富含鈣質的食物，如奶類、大豆及其制品、海帶、蝦皮等。3.適量鍛煉身體，運動有助于長高。4.勞逸結合，保證充足的睡眠。