19 歲個子矮，吃鈣片和維生素 D，選國藥準字還是國健食字？
2024-12-19 12:00
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長高？我今年19，個子很矮，怎么樣長高啊？醫生說吃鈣片和維生素d，請問是吃國藥準字的還是國健食字？。
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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19 歲身高較矮，選擇鈣片和維生素 D 時，國藥準字產品在質量和效果上更有保障。影響身高的因素有遺傳、營養、睡眠、運動和內分泌等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高對子女有一定影響，但后天努力也能改善。 2.營養：均衡飲食，攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3.睡眠：保證充足睡眠，利于生長激素分泌，建議每天睡 7 - 9 小時。 4.運動：多進行跳繩、籃球、游泳等有氧運動，可刺激骨骼生長。 5.內分泌：某些內分泌疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥，需就醫檢查。 總之，19 歲仍有長高的可能，但要綜合多種因素。選擇鈣片和維生素 D 建議優先考慮國藥準字產品，同時注意生活方式的調整。若對身高增長仍有疑慮，可前往正規醫院咨詢。
2024-12-19 23:47
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回答1
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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身高與遺傳有一定的關系，如果要吃鈣片建議還是吃國藥準字的吧，質量有保證，價格也比較合理。但我認為效果不明顯，
2015-11-15 05:28
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