影響身高增長的因素通常有遺傳、營養、睡眠、運動和疾病等。想要增高，需要綜合考慮這些方面，采取科學合理的措施。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，但并非唯一決定因素。父母身高較高，子女仍可能因其他因素影響身高發育。 2.營養：保證攝入充足的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，應保證每天充足且高質量的睡眠，建議每晚睡足 8 - 10 小時。 4.運動：適當進行有助于長高的運動，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，需及時就醫檢查治療。 總之，要實現增高的目標，需要從多方面入手，養成良好的生活習慣。如果對身高增長仍有疑慮，建議到正規醫院的內分泌科就診，進行相關檢查，明確原因，制定個性化的增高方案。

身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運動,營養,環境和社會因素等.建議晚上9點之前睡覺,多運動,如跳繩,保持樂觀的心態.補充足夠的營養.

你好，這個情況建議選擇檢查骨X光比較好你好，注意飲食增加營養，可以選擇多吃一些肉類食物，每天運動半個小時

您好，根據您的描述，考慮為：發育遲緩。建議：正常人，13至23歲為青春期，18歲至23歲為生長高峰期。若擔心自己不會長高，建議到醫院去查一下骨密度。平時應注意加強營養，適當鍛煉。