長期外陰摩擦有感覺且造成心理陰影，可能與不良習慣、衣物摩擦、外陰炎癥、心理因素、神經敏感等有關。 1.不良習慣：長期用床角摩擦外陰形成了不良的條件反射，應努力改正。 2.衣物摩擦：不合適的褲子材質或過緊的衣物，會增加摩擦，建議選擇寬松、棉質的內衣褲。 3.外陰炎癥：炎癥刺激可導致外陰敏感，如外陰炎、陰道炎等。需就醫檢查，明確病因，常見藥物有克霉唑乳膏、甲硝唑凝膠、紅霉素軟膏等。 4.心理因素：過度關注這種感覺，產生焦慮，加重心理負擔。可通過心理疏導緩解。 5.神經敏感：個體神經分布差異，外陰神經較為敏感?？蓢L試轉移注意力，減少對外陰感覺的關注。 總之，要正視這個問題，積極采取措施改善。注意個人衛生，保持良好心態，必要時及時就醫，在醫生指導下進行治療。

您這種情況可能是陰唇過大導致摩擦引起的?？赡苁窍忍焐L的原因建議您去婦科做一個檢查看看，建議平時穿寬松的褲子。