孩子體質差易感冒發燒，在飲食上要注意營養均衡、飲食規律、避免刺激性食物、多喝水、適當補充維生素和礦物質等。 1. 營養均衡：保證孩子攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。多吃魚肉、雞肉、蛋類、奶類、豆制品、新鮮蔬菜和水果。 2. 飲食規律：定時定量進餐，避免暴飲暴食或過度節食。 3. 避免刺激性食物：少吃辛辣、油膩、生冷食物，減少對胃腸道的刺激。 4. 多喝水：促進新陳代謝，有助于排出體內毒素。 5. 適當補充維生素和礦物質：如維生素 C、維生素 D、鋅等，可增強免疫力。可以通過食用富含這些營養素的食物，如柑橘類水果、魚肝油、堅果等補充。 6. 控制甜食攝入：過多甜食會影響免疫系統功能。 7. 注意食物衛生：防止病從口入，引發胃腸道疾病。 孩子體質的改善需要長期堅持良好的飲食習慣，家長要有耐心，逐步幫助孩子調整飲食結構，增強體質，減少感冒發燒的發生。

你好，這位朋友。體質差是由于抵抗力低，體弱免疫力差引起的，經常愛感冒，要改善食物結構，營養均衡，做到粗細糧、主輔食、肉蛋奶、新鮮果蔬，搭配合理，多吃些提高免疫力的食物，還要堅強鍛煉。

你好，體質差的孩子更應該注意營養均衡。營養要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些燒烤啊油炸的呀之類的垃圾食品，種類要豐富，不要挑食祝你好運。