身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等。一般來說，18 歲仍有長高的可能，但具體情況因人而異。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高起著重要作用。如果父母身高較矮，子女身高可能相對(duì)較矮，但也不是絕對(duì)的。 2.營養(yǎng)：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)是骨骼生長的必要條件。缺乏營養(yǎng)會(huì)影響身高發(fā)育。 3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，保證充足的睡眠有利于身高增長。 5.疾?。耗承┘膊?，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，可能影響身高。 建議到醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測，評(píng)估生長潛力。平時(shí)要注意保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。如果存在疾病因素，應(yīng)及時(shí)治療。

精神因素對(duì)長高也有很重要的影響。心理的激奮狀態(tài)能通過內(nèi)分泌系統(tǒng)對(duì)身高發(fā)生積極影響。自信自己的個(gè)子一定能長得高高的，想象自己在不斷長高，對(duì)機(jī)體生長有積極的作用。體育鍛煉后注意休息，保證充足的睡眠；飲食多樣化，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食品，如肉、魚、新鮮蔬菜、水果和奶制品等，對(duì)長個(gè)關(guān)系極大。而尼古丁、酒精以及各種病害則會(huì)妨礙身高的增長。

我還是哦建議你注意查下建議你注意查下微量元素卡看是不是缺鈣在看看吧

一般人的身高主要是先天遺傳和基因決定的。后天只要營養(yǎng)均衡，其他后天影響的因素很小的。你目前能做的，就是適當(dāng)鍛煉身體，例如游泳、跑步等，應(yīng)該有輕微作用的，其他沒什么辦法的