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回答3
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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健康指導：您好：根據您的父母的身高給您計算，您的理想身高是165厘米。可見您是可以長高的。建議您通過運動與飲食來促進骨骼發育。多做引體向上運動，與伸展運動，劈腿運動，跳躍運動。多吃胡蘿卜，西蘭花，瘦牛肉等食物來促進骨骼發育。
2015-12-28 11:15
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回答2
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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健康指導：可以長高的， 建議增加運動調節飲食從根源進行調理，如快走慢跑等，以促進機體的回復能力。 同時建議飲食最好以清、淡、素、全為主，結構搭配要合理，食物做到移樣化，多吃新鮮水果和蔬菜、乳制品如維生素、礦物質硒等。 少食花椒、生蒜；少食不易消化的食物；少吃油膩食物；不可吃蔥、椒、咖啡等；
2015-12-28 05:21
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回答1
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江又平 主治醫師
張家口市宣化區婦幼衛生保健站
其他
全科
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你好，要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.
2015-12-28 02:31
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