長期腹瀉、吃冷加重、大便不成型、睡眠不好等癥狀，可能是由脾胃虛寒、腸道功能紊亂、慢性腸炎、腸易激綜合征、腸道菌群失調等原因引起。 1.脾胃虛寒：脾胃陽氣不足，不能溫煦胃腸，導致遇冷腹瀉，喜熱緩解。可通過飲食調理，多吃溫熱食物，避免生冷。 2.腸道功能紊亂：飲食不規律、精神壓力大等都可能引發。需調整生活方式，保持心情舒暢。 3.慢性腸炎：多由細菌、病毒感染或自身免疫因素導致。可遵醫囑使用抗生素如諾氟沙星、黃連素等。 4.腸易激綜合征：與腸道動力異常、精神心理因素有關。可使用解痙藥如匹維溴銨。 5.腸道菌群失調：濫用抗生素、飲食不潔等所致。補充益生菌如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等有幫助。 出現長期腹瀉等癥狀，應重視并及時就醫，明確病因，進行針對性治療。同時，要注意飲食衛生，保持良好的生活習慣。

朋友你好，從你的描述的這癥狀來看這可能是存在結腸炎的情況。注意口服腸康顆粒進行調理。

建議選用參苓白術散,補脾益腸丸服用.治愈后平時再用香砂養胃丸和乳酸菌素片來調理一段時間.飲食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃纖維性食物.多喝水.