十八歲想長高，可從營養(yǎng)、運動、睡眠、情緒、遺傳等方面綜合考慮。合理飲食、適量運動、充足睡眠、良好情緒以及遺傳因素都對身高增長有影響。 1.營養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等，為身體生長提供充足養(yǎng)分。 2.運動：多進行一些有助于長高的運動，像籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 3.睡眠：每晚保證 7 - 9 小時高質(zhì)量睡眠，因為生長激素在睡眠中分泌較為旺盛。 4.情緒：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中，以免影響內(nèi)分泌。 5.遺傳：雖然遺傳因素無法改變，但通過后天努力仍可在一定程度上促進身高增長。 總之，十八歲仍有長高的可能，但需綜合多方面因素。同時，應(yīng)避免不良生活習(xí)慣，如熬夜、過度吸煙飲酒等。

身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。建議到醫(yī)院做骨骺線檢測，如果沒有愈合這是有增高的機會的。應(yīng)多參加適宜長高和健腦的活動，要多補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。也可以通過增高產(chǎn)品的輔助治療與運動有機的結(jié)合實現(xiàn)增高的最佳療效

朋友您好!根據(jù)您的情況考慮要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的

純奶還鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)都很高，有助于身體增長。一袋牛奶大約有150大卡的熱量，熱量不高！最好晚上睡覺前喝，又利于鈣質(zhì)的吸收！：有一袋牛奶強壯一個民族的口號。建議每天喝五百毫升牛奶！有的人對乳糖不耐受，可能喝純奶會有腹瀉等癥狀，可改用酸奶！長高不是一天半天的事，平時要注意平衡飲食，加強鍛煉身體，保證充足的睡眠。

喝牛奶是有很多營養(yǎng)，但是沒有研究說一定可以長高。身高和遺傳有很大關(guān)系，建議你早晨練習(xí)跳高運動，另外可以每天早晚喝一杯牛奶，多吃一些魚肉、豆腐類的含蛋白質(zhì)豐富的食物