您好,睡前要放松心情，廚房中有一些調(diào)料對(duì)治失眠有很大幫助,特別是洋蔥和生姜的氣味有安神的作用.希望對(duì)您有所幫助。將15克左右的生姜切碎,用紗布包裹置于枕邊,...詳細(xì) »

輕型抑郁癥通過(guò)自我調(diào)整，盡量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶(hù)外集體活動(dòng)，自我難以調(diào)控的建議及時(shí)的配合藥物心理治療，三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥，選擇...詳細(xì) »

你好，失眠最好自我調(diào)節(jié)一下，要用藥的話(huà)，就服點(diǎn)鎮(zhèn)靜類(lèi)的藥物，但要從小劑量開(kāi)始，并在醫(yī)師指導(dǎo)下服用詳細(xì) »

您好！失眠多為長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)或用腦過(guò)度引起的植物神經(jīng)紊亂的表現(xiàn)的，在應(yīng)用藥物治療的同時(shí)，應(yīng)注意自我調(diào)理的，即注意多食蔬菜及水果補(bǔ)充維生素，保持良好心情，多...詳細(xì) »

你好，提高睡眠質(zhì)量的方法：堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會(huì)失眠。睡前勿猛吃猛喝。在睡覺(jué)前大約兩個(gè)...詳細(xì) »

你好：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程，但是可以用中藥治療，中藥沒(méi)有什么副作用，你也...詳細(xì) »

多是由于緊張壓力或者精神因素造成的癥狀，你可以適當(dāng)?shù)姆弥兴幹委熑绨刈羽B(yǎng)心丸、養(yǎng)血安神片，中藥沒(méi)有什么副作用，平時(shí)注意放松心情，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)...詳細(xì) »

您好，失眠原因是多方面的，如精神疾病、軀體疾病，有時(shí)藥物及環(huán)境因素也可引起失眠，現(xiàn)在最為常見(jiàn)的失眠原因還是心理因素和環(huán)境因素。情緒不良性失眠可因再遇情緒激動(dòng)...詳細(xì) »

你好，睡前保持心情平靜只有精神放松、心情平靜，才能很快入睡。睡前不要做劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，不跳舞，不看刺激的影視節(jié)目和書(shū)刊，不牽掛工作和學(xué)習(xí)，不想白天發(fā)生的不愉...詳細(xì) »

你好，取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時(shí)加入大棗、元肉，煮至粥熟時(shí)，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。每天按摩太陽(yáng)穴，百會(huì)穴數(shù)次，用保健...詳細(xì) »

你好，可能是您最近遇到的事情比較多，引起失眠的常見(jiàn)原因有環(huán)境原因，個(gè)體的不良生活習(xí)慣因素，機(jī)體病變或者不適，精神興奮或者憂(yōu)慮，情緒低落，緊張，害怕，懷疑等，...詳細(xì) »

您好，你可能是不適應(yīng)新的環(huán)境才導(dǎo)致的精神病失眠。由于急性應(yīng)激因素或環(huán)境改變（新學(xué)校、考試、新工作、離婚、失業(yè)等）而導(dǎo)致的暫時(shí)性失眠。這種導(dǎo)致失眠的原因每個(gè)人...詳細(xì) »

強(qiáng)直性脊柱炎是一種原因未明,以中軸關(guān)節(jié)的慢性炎癥為主的全身性疾病,主要累及骶骼關(guān)節(jié),髖關(guān)節(jié),柱間關(guān)節(jié),肋椎關(guān)節(jié),以骶骼磁節(jié)病變最為我見(jiàn),另有約1/3患者可見(jiàn)...詳細(xì) »

失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒...詳細(xì) »

首先，要了解自身的睡眠周期。每個(gè)人都有自己的特定的睡眠周期，選擇最合適的睡眠時(shí)間及方式，以養(yǎng)成規(guī)律xing的生理時(shí)鐘。其次，每天做中等量的運(yùn)動(dòng)，但勿在晚上做...詳細(xì) »

這位朋友你好，有很多的因素會(huì)導(dǎo)致失眠，中醫(yī)考慮失眠病在心，涉及肝脾腎，或者是由于過(guò)于勞累耗傷心血導(dǎo)致的心脾氣血兩虛型失眠，或者是肝火過(guò)旺肝郁脾虛型的失眠，或...詳細(xì) »

你好！你可以緩解你的抑郁癥來(lái)解決失眠的問(wèn)題。緩解抑郁的方法：回家后先大聲吼2分鐘要將心里的怨氣發(fā)泄出來(lái)；再坐在沙發(fā)上靜靜地聽(tīng)輕音樂(lè)15分鐘，過(guò)后你就會(huì)覺(jué)得心...詳細(xì) »

人的大腦中有一百多種腦神經(jīng)質(zhì)，其中與失眠有重要關(guān)系的有6種，這六種腦神經(jīng)遞質(zhì)的異常導(dǎo)致了失眠的發(fā)生。失眠的危害很大，所以人們對(duì)失眠要進(jìn)行積極的預(yù)防和治療，正...詳細(xì) »

失眠的人一般幾次睡不著，便胡思亂想，越想越精神，就越睡不著，時(shí)間長(zhǎng)了，導(dǎo)致“失眠”取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚１次...詳細(xì) »

您好：您的情況是這樣的，這種情況多見(jiàn)于腦神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，需要積極的治療的您可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素還有符合維生素B片進(jìn)行治療的為好，詳細(xì) »

1、奶制品：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用　　2、全麥面包中含有豐富的維生素B，它具有維持神經(jīng)系...詳細(xì) »

你好，考慮神經(jīng)衰弱，建議你每天有規(guī)律的生活作息時(shí)間,睡前適當(dāng)活動(dòng)，不要熬夜，在身體比較疲憊的情況下較容易入睡，注意營(yíng)養(yǎng)和休息,保持心情愉悅.如果沒(méi)有得到很好...詳細(xì) »

您好，很多老年人會(huì)出現(xiàn)失眠問(wèn)題，由于身體逐漸的衰弱，很容易患上失眠癥，失眠的出現(xiàn)會(huì)導(dǎo)致老年人容易患上其他疾病，因此需要加以重視。為了有效解決失眠問(wèn)題，老年人...詳細(xì) »

失眠的心理根源在于焦慮。焦慮是由于一個(gè)人欲求不滿(mǎn)而形成。由于嚴(yán)重的欲求不滿(mǎn)，導(dǎo)致一個(gè)人體內(nèi)的焦慮因?yàn)殡y以找到宣泄的管道而積聚過(guò)多，反應(yīng)在睡眠上就是所謂的嚴(yán)重...詳細(xì) »

睡眠淺容易做夢(mèng)：病人自感睡不實(shí)，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢(mèng)，一有動(dòng)靜就醒，有的早醒，不管幾時(shí)入睡，早上三點(diǎn)鐘準(zhǔn)醒，醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮，失眠...詳細(xì) »

您好，導(dǎo)致失眠的因素有很多種，如環(huán)境因素，身體功能，精神等方面，根據(jù)您的情況，可歸類(lèi)是身體功能方面，身體好才能休息好，也是有一定道理的，一個(gè)好的身體也是需要...詳細(xì) »

酸棗仁湯可治療失眠：酸棗仁三錢(qián)搗碎，水煎，每晚睡前一小時(shí)服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對(duì)于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效，是相當(dāng)...詳細(xì) »

這個(gè)無(wú)法回答哪里最好，一般都不會(huì)有特效辦法，萬(wàn)事總是要付出努力，特別是心理病，更需要結(jié)合情況現(xiàn)實(shí)的看待，科學(xué)認(rèn)識(shí)。結(jié)合藥物，結(jié)合心理治療。提問(wèn)者對(duì)于答案的評(píng)...詳細(xì) »

失眠多夢(mèng)可能與人的精.神緊張以及情緒因素有關(guān)系，有的人失眠時(shí)暫時(shí)性的，也有的人是長(zhǎng)期的。一般長(zhǎng)期失眠對(duì)身體的影響是非常大的，不可忽視。失眠多夢(mèng)是很常見(jiàn)的一種...詳細(xì) »

眠的出現(xiàn)會(huì)對(duì)人們的心情帶來(lái)很大的影響，失眠易煩易躁，焦慮、抑郁等等負(fù)面情緒增多，所以應(yīng)該注意調(diào)節(jié)自己的情緒。睡眠或覺(jué)醒是正常的生理過(guò)程，但它不是人為能完全自...詳細(xì) »