成都治療失眠價格哪家醫院最公道正規
成都治療失眠價格哪家醫院最公道正規晚上入睡困難，沒有睡意，有時候到了凌晨三四點才睡，而且有時候很容易醒，好比是凌晨三點睡，但六點醒了，醒后就基本上睡不著了，有的時候累了白天睡一小會，晚上就基本上不再睡覺了，總感覺睡不夠的時候腦袋很疼！晚上睡不著了白天有時候就比較困，睡覺沒規律！想得到怎樣的幫助：想了解下我這怎么回事，應該怎樣去調理？
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回答2
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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您好，失眠主要原因是由于精神活動長期過度緊張。致使大腦的興奮和抑制功能失調，精神活動能力因而受到影響。長期持續下去對身體將會有極大的危害。建議治療上盡量避免使用西藥治療，并注意要營養飲食，要有充足的睡眠，要勞逸結合，白天不要太興奮，要多看一些對身心有益的書籍，每天保持熱管的態度，美好的心情。
2015-12-23 10:58
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回答1
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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人的大腦中有一百多種腦神經質，其中與失眠有重要關系的有6種，這六種腦神經遞質的異常導致了失眠的發生。失眠的危害很大，所以人們對失眠要進行積極的預防和治療，正確的治療方法可以有效的緩解失眠，然而，盲目的治療，可能就會適得其反。1、規律生活，按時吃飯，睡覺。吃的飽也是睡的好的基本保障。2、多鍛煉，身體素質的下降也是失眠的一大原因，最好可以傍晚散步30分鐘，步行3000米。3、多食一些米粥，牛奶類的食物，睡覺前不要喝刺激性飲料，不可飲酒。4、躺在床上的時候，想一件讓你快樂的事情！
2015-12-23 01:10
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