患者好，其實許多女性容易失眠睡不好，也和心理因素有關；因為女性天生較敏感細膩，牽掛的事情特別多，何況隨著時代演進，女性也需要在職場上和男性一爭短長，單身或失婚者需獨挑生計，結婚的職業婦女更要兼顧工作與家庭，女人真辛苦，怎能不失眠？先減壓，如果自己不能選擇適合的減壓方式或者時間比較久，可以選擇EFG腦神經遞質免疫再生療法進行治療，該療法診斷明確、定位精準、能針對治療失眠的病因，更徹底杜絕失眠的發生，且無創無痛、恢復周期快，效果可靠。網上咨詢不能全面了解情況，身體若有不適請到公立醫院就診。

您好，就您描述的情況而言，您現在出現失眠，注意力不集中等情況，可能是由于平日里調理不當，生活壓力過大等造成的。建議您在以后的生活中要注意按時作息，保證睡眠，可以服用安神補腦液，多吃一些雞蛋，晚睡前揉揉太陽穴，喝點熱牛奶等，祝您健康

失眠由于不如愿，焦慮緊張，家庭不和諧，屢遭不幸，多愁善感等精神因素，損傷心神，心失所養。若損傷心氣，以致心氣不足，則心悸、氣短、自汗;耗傷心陰以致心陰虧虛，心火亢盛，則心煩、低熱、面色潮紅、脈細數。心的病變還可以進一步影響到其他臟腑，最終影響到神經系統。優化睡眠環境。良好的睡眠環境和氛圍有助于患者減輕心理壓力;臥室的溫馨之感更能幫助睡眠;家庭關系的融合則有益于患者的康復。頑固性失眠是一種很難治愈的一種病癥，患者一定要保持一顆平常心來對待，相信一定可以有效的控制的。中醫治療頑固性失眠，有時采用疏肝解郁的方法。

女性的產后失眠多與母體內荷爾蒙的急劇變化、主體過去曾有的情感性精神疾病、產后沮喪或憂郁情緒、產后心理驟然改變等因素有關。有的時候，病癥是會傳染的，例如妻子出現了產后抑郁癥，并因此飽受失眠之苦，而此時身為丈夫必然會擔心不已，妻子晚上睡不著，他也無法入睡睡前避免過度興奮或思慮過度。如睡前不看過于激烈的電影、電視、小說，也不要想過度悲傷的事，使精神放松，則利于入睡。治療失眠，從臨床應用上看，如果是輕度失眠，以上療法不失為較好的輔助治療。

精神病中的失眠這個分幾種情況，這個有幾種可能的，身體功能，生活習慣方面，精神神經方面，等等。失眠一般是過度思慮、用腦過度或者是工作緊張、壓力大導致的睡眠質量不好，心靜自然涼就是這個道理。睡前要自我暗示不要胡思亂想。睡覺前或洗個沐浴，或熱水泡腳，堅持鍛煉身體，注意生活習慣，和朋友或者家人做好溝通，多多互相交流，培養一些興趣愛好使自己放輕松

您好，你可能是不適應新的環境才導致的精神病失眠。由于急性應激因素或環境改變（新學校、考試、新工作、離婚、失業等）而導致的暫時性失眠。這種導致失眠的原因每個人都可能遭遇過，無性別差異。導致失眠的因素隨著應激因素的減弱或解除或適應能力的增強，癥狀隨之緩解。此類引起失眠的原因作用通常短暫，1周至數月。睡覺之前要使心平靜下來：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起來要把白天所發生的事情細想一遍。這么做的結果當然不利于睡眠。正確的方法是在睡覺前的一兩小時抽出十幾分鐘集中精力把白天的事情想一想，做出該如何處理問題的決定，之后將第二天要做的工作簡單地做個計劃。這種方法可以幫助你減少煩惱、放松大腦，使你能夠一上床就很快入眠。