工作輕松且無壓力卻失眠，可能由多種因素導致，如不良生活習慣、環境因素、心理因素、生理疾病、藥物影響等。 1.不良生活習慣：睡前長時間使用電子設備、晚餐過飽或過晚等，都會影響睡眠。應避免睡前 1 小時使用手機、電腦，保持規律的飲食時間。 2.環境因素：臥室噪音大、光線強、溫度不適等。可通過安裝隔音設備、使用遮光窗簾、調節空調來改善。 3.心理因素：焦慮、抑郁等情緒問題。嘗試通過冥想、深呼吸等放松訓練來緩解。 4.生理疾病：如內分泌失調、神經衰弱等。需要就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療。 5.藥物影響：某些藥物可能影響睡眠，如部分降壓藥、抗抑郁藥。如有疑慮，咨詢醫生是否可調整用藥。 總之，改善失眠需要綜合調理，保持良好的生活習慣，營造舒適的睡眠環境，調整心態。如果失眠情況嚴重且持續，應及時就醫，查明原因，進行規范治療。

您好，失眠原因是多方面的，如精神疾病、軀體疾病，有時藥物及環境因素也可引起失眠，現在最為常見的失眠原因還是心理因素和環境因素。情緒不良性失眠可因再遇情緒激動而復發，也可因誘因持續存在或緊張焦慮過度而使病程遷延，最終發展為心理生理性失眠。優化睡眠環境。良好的睡眠環境和氛圍有助于患者減輕心理壓力;臥室的溫馨之感更能幫助睡眠;家庭關系的融合則有益于患者的康復。頑固性失眠是一種很難治愈的一種病癥，患者一定要保持一顆平常心來對待，相信一定可以有效的控制的。中醫治療頑固性失眠，有時采用疏肝解郁的方法。