首先，多做運(yùn)動(dòng)是克服職業(yè)病最有效的辦法，而運(yùn)動(dòng)量其實(shí)并不需要太大，散散步、舉舉啞鈴或者輕微的有氧運(yùn)動(dòng)，都能收到良好的效果，重要的是你得動(dòng)起來(lái)，并且持之以恒。...詳細(xì) »

正確使用電腦可預(yù)防頸痛及手腕疼痛：其實(shí)在使用電腦的時(shí)候保持身體成90度的形態(tài)就可以大大地舒緩以上的緊張狀態(tài)。要點(diǎn)就是：腰部挺直、眼望前面、而腳部是恰好可以碰...詳細(xì) »

加強(qiáng)鍛煉就是最好的預(yù)防方法，建議做保健操，預(yù)防頸椎病，具體的方法，建議在百度搜索，看看詳細(xì) »

頸椎病治療一般需要可采取按摩，牽引、針灸、理療、中藥等保守治療。嚴(yán)重時(shí)可以小針刀手術(shù)治療或者微創(chuàng)手術(shù)治療。一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí)，尤其是低頭工...詳細(xì) »

減肥建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心...詳細(xì) »

減肥建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心...詳細(xì) »

你好，使用電腦時(shí)，最好在顯示器前配備質(zhì)量較好的防輻射屏。注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等...詳細(xì) »

您好，要減肥建議飲食均衡營(yíng)養(yǎng)，三餐規(guī)律一些，盡量不要吃零食，不要久坐，要加強(qiáng)身體鍛煉，每周至少進(jìn)行體育活動(dòng)3-5次，如球類運(yùn)動(dòng)、游泳、騎車、跑步等，還要保證...詳細(xì) »

您好，感冒的誘發(fā)多跟受寒，抵抗力差等因素有關(guān)的、平時(shí)一定要多喝水，多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素C，因?yàn)榫S生素C可以跟病毒同歸于盡的，平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)啊，沒(méi)有...詳細(xì) »

減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)并且需要堅(jiān)持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建議服用減...詳細(xì) »

你好，減肥的方法有很多，一般還是積極鍛煉結(jié)合適當(dāng)控制飲食最為健康。一定要有堅(jiān)持下去的毅力詳細(xì) »

最健康的方法就是運(yùn)動(dòng)，飲食方面也要很注意，少吃高熱量的食物。減肥還是不要追求快速，一定要健康瘦下來(lái)才不會(huì)反彈哦。詳細(xì) »

減肥減肥,不光是要建區(qū)脂肪,更為重要的是要增加一定量的肌肉.打羽毛球是非常好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,如果你擔(dān)心小腿會(huì)變得粗壯不好看,運(yùn)動(dòng)后做好放松就可以了.運(yùn)動(dòng)的同時(shí)注...詳細(xì) »

減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。盡可能做有氧運(yùn)動(dòng)如跑步.仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦...詳細(xì) »

你好，如果想減肥，建議主要通過(guò)增加鍛煉，合理調(diào)節(jié)飲食，同時(shí)注意在做米飯時(shí)加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，其既可以延緩碳水化合物的消化速...詳細(xì) »

您好，這個(gè)情況考慮這靠這樣過(guò)度節(jié)食的方法減肥是不正確的，應(yīng)該注意加強(qiáng)鍛煉，合理控制飲食才行。詳細(xì) »

減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。詳細(xì) »

您好， 1. 前俯后仰：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開(kāi)，與兩肩平行，然后雙手叉腰。動(dòng)作時(shí)先抬頭后仰，同時(shí)吸氣，雙眼望天，停留片刻;然后緩慢向前胸部...詳細(xì) »

你好，這老坐著是不能減肥的，建議你平時(shí)多運(yùn)動(dòng)。健康的減肥秘笈就是：適當(dāng)控制飲食+積極鍛煉。這個(gè)方法你要牢記。減肥沒(méi)有捷徑可循，最重要的就是要堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝...詳細(xì) »

你好采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).一開(kāi)始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力...詳細(xì) »

指導(dǎo)意見(jiàn)：在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主. 多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白開(kāi)水或礦泉水,運(yùn)動(dòng)鍛煉身體3...詳細(xì) »

在裝修環(huán)境、空氣污染環(huán)境中，粉塵會(huì)直接刺激鼻子、咽喉，發(fā)干、發(fā)癢。應(yīng)該盡快找耳鼻喉專科醫(yī)生看診，根據(jù)您目前的情況對(duì)癥下藥，并且，這段時(shí)間盡量戴口罩，除了粉塵...詳細(xì) »

可以適當(dāng)?shù)貙赡_跟對(duì)齊成一條直線、兩腿并直站立、挺胸收腹，堅(jiān)持3～5分鐘，既可！一月后就大有效果。切記貴在堅(jiān)持。詳細(xì) »

你好，在辦公室可以喝普洱茶減肥。基本用法 　　早餐： 　　1. 通常上班族的選擇是：三明治,饅頭,面包或包子(可任選一種) 　　2. 普洱茶10克沖泡...詳細(xì) »

病情分析：朋友你好 減肥主要是在乎的是新陳代謝 平時(shí)多喝蜂蜜 豆?jié){ 酸奶還有紅糖 多喝水...詳細(xì) »

您好 較好的減肥方法是飲食控制和適當(dāng)運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成科學(xué)瘦身的習(xí)慣,持之以恒才能長(zhǎng)久.； 建議早上起來(lái)跑步，少吃多動(dòng)，每周至少做3~4次的有氧運(yùn)動(dòng)，建議是游泳...詳細(xì) »

冬天，應(yīng)在18℃～20℃ ，室內(nèi)與室外的溫差不能太大，一般在5℃～10℃為宜。 如果溫差過(guò)大，使人進(jìn)出時(shí)經(jīng)受氣溫驟變，容易患感冒等病詳細(xì) »

你好，如果想減肥，建議主要通過(guò)增加鍛煉，合理調(diào)節(jié)飲食，同時(shí)注意在做米飯時(shí)加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，其既可以延緩碳水化合物的消化速...詳細(xì) »

1.“船長(zhǎng)的座椅”運(yùn)動(dòng) 站在這種座椅中間，雙手握著扶手，背靠著“椅背”。然后慢慢往下蹲，直到最后像是坐在椅子上一樣。重點(diǎn)是要保持腰部用力，腳的位置也不要?jiǎng)?..詳細(xì) »

最重要的是要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì) ，尤其是長(zhǎng)時(shí)間低頭，每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右。而且你座的姿勢(shì)不要過(guò)度彎腰低頭的狀態(tài)。詳細(xì) »