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即問即答

整天坐辦公室該怎樣減肥

2014-01-01 18:09 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

怎么做在辦公室減肥

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉慧平副主任醫(yī)師

長治市中醫(yī)院

三級甲等

外科

減肥減肥,不光是要建區(qū)脂肪,更為重要的是要增加一定量的肌肉.打羽毛球是非常好的運動項目,如果你擔(dān)心小腿會變得粗壯不好看,運動后做好放松就可以了.運動的同時注意多多補充蛋白質(zhì),牛奶,雞蛋,豆制品都是不錯的選擇.而且蛋白質(zhì)還能夠促進肌肉的生長,有利于減肥.
2014-01-01 18:24

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